Kuidas tselluliiti elimineerida kraadi järgi

Tselluliidi püsivaks kaotamiseks on vaja säilitada õige toitumine ja harjutusharjutused, võttes neid praktikaid vastu uue elustiilina, mida tuleb säilitada selliselt, et tselluliit pärast eemaldamist ventiilis tekiks. Lisaabina on aga mitmeid kreeme ja esteetilisi hooldusi, mida saab kasutada tselluliidi vastu, saavutades suurepäraseid tulemusi.

Esimene samm on välja selgitada tselluliidi aste, mis võib ja ei muutu üldlevinud, nii et tehke fotod, et võrrelda, kuidas see areneb kohe, kui ravi algab. Naisel on normaalne, kui tuharatel ja lihaste tagaküljel on mitu kraadi tselluliiti, sest see esteetiline ravi võib hõlmata ühte või kõige halvemat ravi.. 

Kasutage allolevaid pilte ja selgitage välja, milline tselluliidi tüüp on teie nahaga kõige sarnasem: 

Tselluliidi ravi tänu 1

Naha pressimisel täheldatava 1. klassi tselluliidiravi võib läbi viia kodus iganädalase koorimisega kohvipaksuga ja tselluliidikreemide, näiteks Liposyne de Vichy või Avon Cellu-skulptuuriga, 1 kuni 2 korda päevas, iga päev

Tselluliidi koduseks raviks kohviga segage lihtsalt natuke kohvipaksu vähese vedela seebiga ja vahustage piirkonnad tselluliidiga kiirete ja ringjate liigutustega. See aitab aktiveerida ka kohalikku vereringet ja tühjendada liigseid vedelikke, aidates kõrvaldada tselluliiti. 

Teine võimalus on näiteks Beureri tselluliidivastane massaaž, mis soodustab vereringet stimuleerides tselluliiti. 

Tselluliidiravi 2

2. klassi tselluliidiravi iseloomustab naise seistes kergete lainete nahk, kuna seda saab läbi viia iganädalaste lümfiringete abil, see meetod aitab eemaldada tselluliidi väljanägemist soosivast liigsest vedelikust.

Lisaks võite iga päev kasutada ka tselluliidivastaseid kreeme, näiteks Nivea tselluliidivastane kreem või näiteks Vichy's Cellu Destock.

Mary Kay tselluliidiravi on samuti suurepärane võimalus, see koosneb kreemidest, ühte tuleb kasutada päeval ja teist öösel, mis aitab võidelda tselluliidiga, ning vereringe aktiveerimiseks võiks kasutada massaaži.

3. klassi tselluliidiravi

3. klassi tselluliidiravi iseloomustavad väikesed augud nahas, kui naine seisab, saab seda läbi viia esteetiliste protseduuridega, näiteks:

• 3 Mhz või lipocavitación ultraheli: lõhustada tselluliiti põhjustavad rasvarakud, eemaldades need organismist oriini kaudu, aidates samuti võidelda.

• Heccus: soodustas rasvarakkude lagunemist, kõrvaldades lokaliseeritud rasva, aktiveerides lümfisüsteemi vereringet, hõlbustades lihaste tugevdamist ja aidates kõrvaldada tselluliiti. Vähemalt 2 korda nädalas tuleb teha nähtavaid tulemusi alates 10. nädalast.

Ükskõik millist tselluliidiravi kasutatakse, tuleb seda täiendada lümfiringega, et kõrvaldada kogunenud vedelikud, vastutades samal ajal tselluliidi eest..

Tselluliidiravi 4. klassile

4. klassi tselluliidiravi, mida iseloomustab naha pleegitus ja augud, mida on igas asendis hõlpsasti võimalik jälgida, kui on võimalik teostada esteetilist ravi, näiteks:

• Elektrolipolisis: nahasse sisestatud nõelravi torude kaudu juhitakse nõrkvoolu elektrivoolu, mis toimib otse rasvaelemendile, soodustades selle hävitamist;

• Corriente rusa: elektroode kasutatakse lihaste tahtmatu kokkutõmbumise stimuleerimiseks, aidates neid tugevdada ja toonida, aidates eemaldada rasva ja longus nahka;

• Karboksiteraapia: nahale manustatakse mitu süsinikdioksiidi süsti, mis aktiveerivad kohalikku vereringet, soodustavad kudede hapnemist, rasvade lagunemist ja kollageeni moodustumist, viimane vastutab selle tugevuse ja elastsuse eest piel. Lisateavet selle ravi kohta.

Lümfidrenaaž peab täiendama ka ravi ja kehalist aktiivsust, et ravitud piirkonnast täielikult eemalduda rasva sõlmed.

Kodus tehtavad treeningud 

Kui teil pole aega spordisaalis igapäevaselt treenida, võite valida rattaga sõitmise, rulluiskude, raja jooksmise, sest need harjutused aitavad võidelda ka liigse kehakaalu vastu, eemaldades kogunenud rasva ja aidates kaasa tselluliidi likvideerimisele. Kui saate läbi viia järgmisi lokaliseeritud harjutusi:

 Harjutus 1- Sentadillad

Piruk, hoia jalad kergelt tasandatud ja painuta paar ratast, hoides tükid hästi põrandal. Tehke liikumine nii, nagu istuksite lihtsalt istmel ja naasete aeglaselt algasendisse, vastandades tuharalihaseid. Tehke seda harjutust 1 minut, puhake 30 sekundit ja korrake harjutust veel kord.

Harjutus 2 - vaagnapõhja tõstmine

Suule toetudes kahekordistage jalad ja jätke jalad põrandale. Tõstke vaagen põrandast nii palju kui võimalik ilma jalgu tõstmata ja tuharalihaseid kokku tõmbamata. Tehke seda harjutust 1 minut, puhake 30 sekundit ja korrake harjutust veel kord.

Praktikant võib osutada tervele harjutuste seeriale, mida saab teha spordisaalis või kodus elukvaliteedi parandamiseks, rasva eemaldamiseks ja tselluliidi vastase ravi parandamiseks ning esteetiline, kosmeetikute arst saab hinnata ja näidata kõige sobivam ravi tselluliidi vastu ja individuaalselt.

Piisav toit 

Tselluliidi vastu võitlemiseks on oluline ka see, et toidust hoidutaks rasva- ja suhkrurikka toidu söömist, eelistades tervislikke toite nagu teravili, puuviljad, köögiviljad, täisteratooted, alati lihtsas versioonis, ilma lisaainete või salsata. Lisaks sellele aitab vee ja vedelike tarbimine, nagu roheline vesi ilma veeta, kehast toksiine ja vedelikupeetust. 

Igal inimesel on vaja kaloreid, valke, vitamiine ja mineraale, mida nad peavad päevas tarbima, kuna dieedi kohandamiseks vastavalt iga inimese vajadustele on oluline konsulteerida ka toitumisspetsialistiga..