Kuidas öö peatada?

Veetõmbe võtmine aitab silmi rahustada, kuid vältida kuiva õhku ja hoida maja eluruumid alati puhtana ning head rahustamise strateegiad. Öine aeg on organismi kaitse, mille põhifunktsioon on lisaelementide ja eritiste eemaldamine hingamisteedest. Need on üsna ebamugavad ja väsimuse saab lahendada lihtsate meetmete abil.

Oluline on pöörduda arsti poole siis, kui inimesed ei lase teil magada, kui see juhtub sageli rohkem kui 5 päeva nädalas, kui teil on flegmon, sõltuvalt muudest sümptomitest, mis võivad viidata millelegi tõsisemale, näiteks kõik verega.

4 strateegiat öiste tehingute lõpetamiseks

Mida saab teha täiskasvanute ja lastega öörahu lõpetamiseks: 

1. Niisutage kurku

Joomise ajal saate toatemperatuuril juua vett. Teda on pahandanud ka minu valik, mis aitab mul kiiremini tema ülikonna juurde naasta, sest ta võitleb unetuse vastu. Siit saate teada, kuidas kuivade juuste otsa saada.

2. Hoidke puhtad hingamisteed 

Lisaks katarraadi vältimisele kõigi vajalike meetmete võtmise abil on oluline vältida tahkete eritiste kogunemist nina sisse, puhastades seda niiske vatiga. Samuti võite teha pihustust või kasutada vanni kuuma auru nina tugevaks kõlamiseks, et see saaks katmata. Kui teil on nina blokeeritud, vaadake selle avastamiseks suurepärast lahendust.  

3. Vältige maja sees kuiva õhku

Nii et majas on vähem kuiva õhku, võite ventilaatori või kliimaseadme ümber jätta ämbri vett. Muud võimalused on pesta rätik sääreveega ja jätta see üle aknalaua. 

Kasulik võib olla ka õhuniisutaja kasutamine, samuti võib seda kasutada aroomiteraapiana, mis aitab rahuneda ja annab kodus meeldiva aroomi. Selle tõhusa segu saavutamiseks on lihtne viis panna potti 2–4 tilka oma eelistuse olulist aktsepteerimist, kasutada kuuma vett ja lasta aurul levida läbi koduruumide.. 

4. Hoidke maja puhas

Kuivad ja ärritavad juuksed on seotud teatud tüüpi hingamisteede allergiaga, nii et hoidke oma kodu ja töökoht puhtana ja korras, et saaksite midagi muuta, oma juukseid rahustades.

Mõned nõuanded, mis võivad aidata: 

• Hoides maja alati avatuna, avage aknad igal võimalusel;
• Eemaldage majast Palus loomad, kardinad ja voodilinad;
• Puhastage maja iga päev ilma lõhnatuid tooteid kasutamata;
• Eemaldage liigsed esemed ja paberid, peamiselt voodite, diivanite ja kappide peal asetades;
• Hoidke antiallergiliste troppidega padju ja madratseid;
• Pange madratsid ja padi päikese kätte, kui vähegi võimalik;
• Vahetage perioodiliselt rätikud ja Cojines, kuna need kogunevad tervisele kahjulike tolmulestade hulka.

Need meetmed tuleb vastu võtta uue elustiilina ja need peavad jääma kogu eluks.

Mis teeb inimesed öösel 

Öiseid karvu võivad põhjustada nohu, nohu või allergia, need on ärritavad ja liigsed, muutes selle teie jaoks raskeks. Need algavad öösel, kuid kui inimene tuleb hingamisteede eritisi ära voolama, on see raskem, soosides selle kogunemist ja stimuleerides. 

Öiseid karvu põhjustavad peamiselt lapsi mõjutavad põhjused: 

• Hingamisteede allergia, näiteks astma või riniit;
• Hingamisteede viirusnakkus nagu gripp, külmetuspõletik;
• Eriti väikeste kehade olemasolu nina sees nagu frijoles, suured või väikesed juguetes;
• Mõne auru või suitsu aspiratsioon, mis võib nina ja kurgu plaate süüdata;
• Emotsionaalne pinge, hirm pimeduse ees, hirm üksi magada;
• Gastroösofageaalne refluks, mis tekib siis, kui mao-ikikad läbivad mao, põhjustades söögitoru, põhjustades kurgu ärritust.

Öine karva veel üks võimalik põhjus on nina ja kurgu vahelise kaitsekonstruktsiooni adenoidi suurenemine, mis soodustab eritiste kogunemist.

Vaadake allolevat videot, et valmistada nende jaoks ette mõned kodused abinõud:

Remedios Caseros para la Tos