Kuidas aknest loobuda (3 eksimatut strateegiat)

Spinaatide kaotamiseks on oluline, et nahas oleks hea puhtus ja rikkalik toitumine oomega 3, tsingi ja antioksüdantidega, mis on olulised ained, mis aitavad vähendada nahapõletikku - mõned toidud, mida võib dieeti lisada. lõhe, päevalilleseemned, puu- ja köögiviljad. 

Lisaks on spinati välimuse kontrollimiseks oluline vältida meigi kasutamist, eriti kuna see on õlivaba, päikesepiste ja stress, lisaks on vaja panna nahatüübile kohandatud päikesekaitsekreem, mis ei tohiks olla nii. väljendage selgroogu nii, et nahk ei määrduks ega armkoesse. 

Juhtudel, kui nahk on väga paks ja sellel on mustad laigud, on parem läbi viia esteetilises kliinikus professionaalne nahapuhastus kosmeetiku juures..

Mustpeade ja akne moodustumise vallandamise ja ennetamise strateegiad on järgmised: 

1. Puhastage sein õigesti

Okaste ja näo mustade punktide ravimisel tuleb alati alustada naha heast puhtusest, sest kogunev rasva liig põhjustab pimesoole ilmnemist. Põranda korraliku puhastamise tegemiseks: 

• Pese oma nägu iga päev nahaga nahale sobiva seebiga;
• Kandke kokkutõmbavat näotoonikut, mis aitab poorid sulgeda;
• Kandke kreem põletikuliste spinatide kuivatamiseks;
• Tehke naha sügavpuhastus, 1 või 2 korda kuus;
• Tehke naha koorimine 1–2 korda nädalas. Vaadake, kuidas seda tuleks teha;
• Kandke vähemalt kord nädalas puhastusmaski, mis põhineb savil, kuna see imab liigset rasu;
• Nina, eest ja tagant mustade punktide eemaldamiseks kasutage maski, kasutades näiteks värvitu želatiini.

Pesemisvahendeid, toonikaid, ihupiima ja maske saab osta apteegis või supermarketites. kuid neid võib kasutada ka kodus, näiteks naatriumvesinikkarbonaadi kasutamisel. Vaadake, kuidas seda omatehtud ravimit spinati jaoks valmistada.

2. Asetage sobivad tooted näole

Pärast puhastamist on väga oluline niisutada nahka spetsiaalse kreemiga paksu naha jaoks, mis piirab rasu tootmise ülemäärast kogust, põhjustades uusi puudusi.

Võite ka kreemi kasutada, mis sisaldab komponente, mis soodustavad päeva jooksul keemilist koorimist, naha pehmendamiseks ja pooride vähendamiseks, sealhulgas koos põletikuvastase toimega spinati välimuse vähendamiseks..

Seda saab lokaalselt kasutada ka spinatit kuivatava ja lõhustava toote jaoks, mis võib olla rikas keratolüütiliste, rasuvastaste ja antibakteriaalsete toimeainetega..

3. Viige läbi põletikuvastane dieet

Akne teket ennetav dieet peab olema rikas põletikuvastaste ja antioksüdantide, sealhulgas rikaste toitude osas:

• Omega-3, nagu salmón, chia seemned ja nüansid, aitavad need toidud rasvade folliikulite põletikku leevendada ja ennetada;
• Tsink, nagu austrid ja päevalilleseemned. See on oluline mineraal, mis vähendab põletikku, parandab paranemist ja vähendab rasvade eritumist rasvade näärmete poolt;
• Antioksüdandid, nagu näiteks C-vitamiinirikkad toidud, mis tugevdavad keha ja aitavad võidelda nahapõletikega.

Lisaks sellele tuleks naha hüdraatumise tagamiseks suurendada veetarbimist ja tarbida vähemalt 1,5–2 liitrit päevas. Samuti on olulised piimatooted ja nende derivaadid, kuna need soodustavad rasu tootmist rasunäärmetes, soodustades akne teket.

Lisateavet dieedi kohta leiate videost järgmiselt:

ACNÉ: Mida süüa spinatiga?

Kui peate minema dermatoloogi juurde

Kui need meetodid ei kõrvalda selgroogu, tuleb dermatoloogi juhendamisel läbi viia spetsiaalne ravi, kasutades tooteid, mida saab nahale kanda, sealhulgas ravimite võtmine, akne kontrolli all hoidmiseks, enesehinnangu ja elukvaliteedi parandamiseks..

Mõned näited toodetest, mida dermatoloog võib akne vastu soovitada:

• Puhtuse asukoht naha edukuse täielikuks kaotamiseks;
• Kuivatav geel, mis võib olla salvi või kreemi kujul, et võidelda akne põhjustavate bakteritega nagu Adapalene;
• Geel naha koorimiseks bensoüülperoksiidina, selle ravimi üheks näiteks on 5% Benzac Bpollen;
• Looge koht akne põhjustatud nahalaikude ja spinati väljendustoimingute tühjendamiseks;
• Kreemina päikesekaitsekreem ilma geeli vastu võtmata, et kaitsta nahka päikese eest ja vältida nahale tumedate laikude teket.

Lisaks neile toodetele, mida tuleb iga päev nahale tooni ühtlustada, rasva eemaldada ja okkaid eemaldada, leidub siiski ka tablette sisaldavaid ravimeid, näiteks isotretinoiini, paljudele Roac Afteri, Neotrexi ja Trevissage'i kaubanimedele. raske akne, kui ükski ravi polnud efektiivne. Lisateavet selle ravimi kohta.

Kuna vähki põhjustavad ka hormonaalsed muutused, on mõnikord mustade punktide ja lülisamba eemaldamisel oluline kasutada rasestumisvastaseid vahendeid nagu Diane 35, mis on terviseprobleemide, näiteks polütsüstiliste munasarjade või fibroidide raviks. Vaadake hormonaalse akne ravi rasestumisvastaste tablettidega.