B12-vitamiini puuduse sümptomid, põhjused ja ravi

B12-vitamiin, tuntud ka kui kobalamiin, on oluline vitamiin DNA, RNA ja müeliini sünteesil ning normaalsete punaste vereliblede moodustumisel. Seda vitamiini hoitakse kehas samas olukorras kui teisi kompleksi B vitamiine, kuid mitmed olukorrad võivad põhjustada selle vaegust ja põhjustada selliseid sümptomeid nagu südamepekslemine, väsimus ja käte ja jalgade väsimus.. 

Selle vitamiini puuduse peamised põhjused on taimetoitluse järgimisel, Cronhi haigusel on sisemise faktori puudumine - aine, mis võimaldab seda vitamiini imenduda, näiteks.

Peamised sümptomid

B12-vitamiini vaegust võib märgata vereringes ja närvisüsteemis. Võin esitada allpool mainitud sümptomeid:

1. Väsimus, kahvatus ja sagedane nõrkus;
2. Kahjulik aneemia;
3. Õhu puudumine;
4. Südamepekslemine;
5. Nägemisraskused;
6. Inimeste ja nende osade tunnetamise ja stressi puudumine;
7. Kõnna kõrvalekalded tasakaalustamatusega;
8. Kaotatud mälu ja vaimne segadus;
9. Võimalik dementsus, mis võib olla pöördumatu;
10. Söögiisu puudumine ja kaalukaotus ilma nähtava põhjuseta;
11. Herida suus ja sagedane keel;
12. Ärrituvus;
13. Korduvad kurbuse tunded.

Lastel võib selle vitamiini puudus põhjustada ka raskusi kasvuga, üldise arengu viivitusega ja näiteks megaloblastilise aneemiaga.

Mis võib põhjustada B12-vitamiini puudust

B12-vitamiini puudusel võib olla mitu põhjust, näiteks:

1. Mao tase

Kahjulik aneemia võib põhjustada sisemise faktori lagunemise, mis on vajalik toetus vitamiinide imendumisele mao tasemel..

Lisaks hõlbustab maohape B12-vitamiini eraldamist selles sisalduvatest toitudest, sest atroofiline gastriit ja teatud ravimite kasutamine, mis blokeerivad maohappe neutraliseerimist, võivad mõjutada selle vitamiini kontsentratsiooni..

2. Soolestiku tase

Ioone mõjutavad Crohni tõvega inimesed ja need, kes on ioonid B12-vitamiini efektiivsel imendumisel eemaldanud. Muud puudulikkuse põhjused soolestikus hõlmavad haigusi, mis põhjustavad bakterite ja parasiitide liigset arengut. 

3. seotud toiduga

Loomsed toidud on B12-vitamiini ainsad looduslikud allikad, mistõttu nende puudus võib olla tingitud dieedist, kus puuduvad toidud, näiteks liha, kala, inimesed, queso y leche. Eriti ohtlikud on vanad inimesed, alkohoolsed inimesed, kes ei söö korralikult, ja ranged taimetoitlased. 

Kuidas ravi toimub

B12-vitamiini puuduse raviks sõltub see põhjustatud põhjusest, kuid kui tegemist on kahjuliku aneemiaga, tähendab see B-vitamiini kompleksi, näiteks Meganeubión, Bedoyecta, Neo-panlácticos, Cobalex, perioodiliste intramuskulaarsete süstide tegemist. Tiaminal, muu hulgas.

Toitumise põhjuste ja normaalse imendumise esinemise korral soovitab arst või toitumisspetsialist B12-vitamiini suukaudset lisamist või süstimist, samuti vitamiinirikaste toitude tarbimise suurenemist. Vaadake B12-vitamiini rikaste toitude täielikku loetelu.

Taimetoitlaste puhul on oluline lisada dieeti tarbimine pärmi või selle vitamiiniga rikastatud toodete, näiteks sojajahu, tofu ja teravilja tarbimisel..

Selle vitamiini ülejääk on haruldane, see eritub kergesti läbi oriini. Inimesed, kellel on polütsüteemia, Leberi kaasasündinud amauroos, koobaltiallergia või kobalamiiniallergia, mida leitakse stent veresoones ärge võtke B12-vitamiini toidulisandeid ilma arsti näidustuseta.