7 valetab toidu kohta, millesse sa uskusid

Levinud arvamuse kohaselt on toiduga seotud palju müüte, näiteks hirm manustada piima või manustada kehakaalu langetamiseks terveid tooteid.

Enne populaarsete müütide uskumist on oluline olla informeeritud, kuna toitu tuleks kasutada elukvaliteedi ja heaolu parandamiseks.

1. Taimetoit muutub õhemaks

Taimne toit ei kaota kaalu, kuna kaalulangus toimub ainult siis, kui tarbitud kalorid on vähenenud. Hoolimata sellest, et taimetoit sisaldab rohkem kiudaineid, köögivilju ja köögivilju, võib see sisaldada ka liigseid rasvu, praetud toite ja kalorikastmeid, mis soodustab kaalutõusu.

Taimetoit ei kaota alati kaalu

2. Tee põhjustab impotentsust

Teed ei põhjusta impotentsust, kuid see usk on olemas, sest kuumad joogid annavad lõõgastustunde ja aitavad rahuneda. Mõni tee on aga isegi afrodisiaakum, näiteks must tee ja catuaba tee, suurendades libiido, parandades vereringet ja aidates võidelda impotentsusega.

Teed ei põhjusta impotentsust

3. Mango piimaga on halb

Sageli on kuulda, et mangopiima joomine on halb, kuid see segu on toitainerikas ja tervisele väga kasulik.

Piim on täisväärtuslik toit, milles on palju toitaineid, ja see on vastunäidustatud ainult laktoositalumatuse korral, samas kui mango on rikkalikult kiudaineid ja ensüüme sisaldav vili, mis hõlbustavad seedimist, aidates reguleerida soolestikku..

Piimaga mango on toitev ega ole tervisele kahjulik

Esitage küsimusi ja teadke, kas mango ja banaanide söömine öösel on halb.

4. Terved toidud ei nuumamiseks

Terved toidud, näiteks täisteratooted, leib, riis ja täisteratooted, kui neid tarbitakse liigselt, muudavad ka rasva.

Vaatamata kiudainerikkusele sisaldavad need toidud ka kaloreid, mis soodustavad kaalutõusu, kui neid ei tarbita tasakaalustatud viisil..

Terved toidud on ka nuumamiseks

5. Külmutusagens annab tselluliidi

Tegelikult võib tselluliiti suurendada suhkur, mida karastusjoogid sisaldavad, mitte jookides sisalduv gaas. Karastusjookides gaasi tõttu tekkivad mullid pole tselluliidiga seotud, kuna need ei sisalda kaloreid ja väljutatakse soolestikust.

Suhkur põhjustab tselluliiti, mitte soodagaasi.

6. Rasvad mõjutavad teie tervist alati halvasti

Rasvad ei ole alati teie tervisele kahjulikud, kuna kasu või kahju sõltub söödud rasva tüübist ja kogusest. Trans- ja küllastunud rasvad, mis esinevad punases liha ja praetud toitudes, kahjustavad tervist, kuid oliiviõlis, kalades ja kuivatatud puuviljades olevad küllastumata rasvad aitavad võidelda kolesterooli vastu ja parandavad tervist, eriti südame.

On tervise jaoks häid ja halbu rasvu.

7. Apelsin on puuvili, mis sisaldab rohkem C-vitamiini

Ehkki apelsin on puuvili, mis on tuntud C-vitamiini poolest, on ka teisi puuvilju, milles on seda vitamiini rohkem, näiteks maasikaid, atserola, kiivi ja guajaavet.

Vaadake ka järgmist videot ja saate teada, millised on levinumad söömisvead ja mida teha nende parandamiseks:

KUIDAS PARANDADA dieeti

142 000 vaatamist4.4K registreerumine