7 parimat mahla enneaegse vananemise vastu

Kookosveega limonaad, kiivimahl ja kannatuslille viljad on suurepärased looduslikud võimalused naha enneaegse vananemise vastu võitlemiseks. Nendes koostisosades on antioksüdante, mis aitavad keha detoksifitseerida, avaldades kasulikku mõju naha ilule ja terviklikkusele..

Kuid lisaks ühe allpool nimetatud mahla regulaarsele tarbimisele on oluline süüa ka 1 Brasiilia pähklit päevas, kuna need sisaldavad rohkesti E-vitamiini ja seleeni, vähendavad need ained lisaks vananemise ennetamisele ka haiguste riski süda. Muud eelised hõlmavad immuunsussüsteemi tugevdamist ja kilpnäärme töö reguleerimist.

Parimad retseptid naha enneaegse vananemise vastu võitlemiseks on:

1. Limonaad kookosveega

See limonaad sisaldab antioksüdantseid omadusi, mis kõrvaldavad vabad radikaalid ja vähendavad enneaegse vananemise tõenäosust.

Koostis

• 2 väikest sidrunit
• 2 klaasi kookosvett
• 5 piparmündilehte
• mett maitsta

Valmistamismeetod

Pange koostisosad segistisse ja peksage, kuni saadakse homogeenne segu. Mahl tuleks regulaarselt juua.

2. Kiivi mahl

Kiivi on hea relv enneaegse vananemise vastu, kuna sisaldab antioksüdantsete omadustega vitamiine ja kiudaineid, mis ennetavad südamehaigusi, tasakaalustavad vererõhku ja halva kolesterooli taset veres. Lisaks on see võimeline võitlema enneaegse vananemise kortsudega.

Koostis

• 4 kiivi
• 1 lusikas mett

Valmistamismeetod

Vahusta kiivid tsentrifuugis ja lisa seejärel segule mett. Joo mahla vähemalt kord nädalas. Veel üks hea nipp on kasutada kiivi viljaliha mahla valmistamiseks või värskete puuviljade söömiseks pärast sööki.

3. Passion vilja selline

Matees on B-, C- ja D-vitamiini ning antioksüdantseid omadusi, mis takistavad enneaegset vananemist.

Koostis

• 1 lusikas ja pool yerba mate lehed
• 500 ml vett
• viljaliha 2 küpset kirevilja

Valmistamismeetod

Lisage yerba mate lehed pannile veega ja pange tulele, kuni see keeb. Pärast kurnamist oodake, kuni see on soe, pekske mikseriga kannatuslille viljalihaga ja võtke järgmine kord, maitsestades maitset.

Kuna see sisaldab kofeiini ja on stimulant, on mate tee vastunäidustatud unetuse, närvilisuse ja ärevusega inimestele.

4. Vaarikamahl

Vaarikad ja muud punased puuviljad, näiteks maasikad ja murakad, sisaldavad ellaghapet - ainet, mis lisaks rakkude vananemise ennetamisele väldib ka vähkkasvajate teket ja on väga kasulik enneaegse vananemise vastu võitlemisel.

Koostis

• 1 tass vaarikaid
• 1 klaas vett
• 2 kuupäeva, maiustamiseks

Valmistamismeetod

Vahusta koostisosad segisti või segistiga ja võta järgmine.

5. Maasika limonaad

Maasika limonaad on rikas antioksüdantide poolest, mis võitlevad vabade radikaalidega, pakkudes rakkude uuenemist, naha tugevamat ja lihaste toonust.

Koostis

• 200 g maasikat
• 500 ml valmis limonaadi
• magusta maitse järgi

Valmistamismeetod

Vahusta koostisosad segistis ja klopi korralikult läbi. Ideaalne on juua maasikamahla vähemalt 3 korda nädalas.

Maasikas on väga toitev vili. Lisaks enneaegse vananemise ärahoidmisele on selles rohkesti kiudaineid ja vitamiine, mis tugevdavad luid, alandavad kolesterooli ja suurendavad kudede vastupidavust.

6. Passion puuviljamahl brokkolitega

Kirsipuuviljadega brokoli mahl on suurepärane kodune vahend enneaegse vananemise vältimiseks, kuna see köögivili on rikas bioflavonoidide ja muude antioksüdantide poolest, mis aitavad organismist toksiine kõrvaldada, takistada rakkude degeneratsiooni ja stimuleerida selle noorendamist. See toiming tagab noore ja terve naha, siidised ja läikivad juuksed, samuti tugevdatud küüned..

Koostis

• 3 haru spargelkapsast
• 200 ml kannatuslille mahla

Valmistamismeetod

Vahusta koostisosad segistis ja magusta maitse järgi, näiteks meega. Pärast korralikult peksmist on kodune vahend kasutamiseks valmis.

Brokkoli väldib lisaks enneaegse vananemise ennetamisele ka vähki, aneemiat ja katarakti, kuna see on toit, mis sisaldab rohkesti A- ja C-vitamiine, antioksüdante, vitamiine ja mineraale. Seetõttu on tervisliku ja nendest haigustest vaba elu tagamiseks brokoli igapäevase tarbimise suurendamine lihtne näpunäide, mis muudab organismi toimimise oluliseks.

7. Kapsamahl apelsiniga

Kapsamahlas on võimsad antioksüdandid, mis võitlevad vabade radikaalidega ja ennetavad enneaegset vananemist. Selle mahla sagedane tarbimine toonib nahka ja jätab selle tervemaks.

Koostis

• 4 porgandit
• 1 tass lehtkapsast
• 1 tass spargelkapsast
• 200 ml apelsinimahla

Valmistamismeetod

Lõika kõik koostisosad väikesteks tükkideks ja lisa need segistisse. Klopi korralikult läbi, kuni saadakse homogeenne segu, ja joo mahla regulaarselt.