7 parimat mahla naha noorendamiseks

Koostisosad nagu kiivi, kirss, avokaado ja papaia on suurepärased võimalused regulaarselt naha noorendamiseks, jättes nooruslikuma ja hoolitsetavama välimuse. Siin on toodud 7 parimat retsepti, et tarbida ühte päevas, ja esimese nädala lõpus jälgige tulemusi.

Kuid lisaks sellele, et võtate ühe järgmistest retseptidest päevas, on soovitatav süüa ka 1 Brasiilia pähklit päevas, kuna see on rikas seleeniga - ainega, mis toimib vabade radikaalide eemaldamise kaudu ja soodustab noorendamist..

Teine oluline hooldus on naha igapäevane puhastamine ja teie vanusele sobiv niisutav kreem..

1. Kirsimahl 

Kirsimahl on suurepärane kodune vahend naha noorendamiseks, kuna see vili sisaldab rikkalikult beetakaroteeni, antioksüdanti, mis aitab organismist välja viia toksiine ja lisandeid, pakkudes epiteelirakkude regeneratsiooni, jättes naha ilusaks, pehmeks ja noored.

Koostis:

• 2 tassi kirsse
• pool banaani
• 300 ml vett

Valmistamine:

Peske puuviljad hästi, lõigake need kivide eemaldamiseks pooleks ja lisage segistis koos veega. Pärast korralikult peksmist on kirsimahl valmis joomiseks.

Magusa valmistamiseks on parimad kirsid, lisaks meeldivale maitsele on neil tohutult palju vitamiine ja toitaineid, mis aitavad tervist säilitada. Lisaks beetakaroteenile on see vili rikas B2-vitamiini ja foolhappe poolest, olles suurepäraseks silmade, juuste, küünte ja naha tervisele.

2. Kiivi mahl

Kiivi mahl aitab nahka noorendada, kuna see vili on rikas kaaliumi sisaldusega, mis aitab kogu keha rakkudel taastuda. See kodune vahend suurendab naha elastsust, muutes naha nooremaks ja ilusamaks. Rakkude uuenemise tõttu kipuvad lihased olema rohkem toonuses ja energiat juurde.

Koostis:

• 3 kiivi
• 200 ml vett
• 1 supilusikatäis mett

Valmistamine:

Koorige kiivid, lõigake need väikesteks tükkideks ja lisage segistis koos teiste koostisosadega. 

Lisaks nahale pakutavale kasulikkusele aitab kiivi suurepäraselt kaalu langetada, kuna aitab reguleerida soolestikku ja alandada kolesterooli. Vaadake Kuidas kasutada kiivi kehakaalu langetamiseks. 

3. Avokaado-vitamiin

Veel üks suurepärane noorendamise retsept on avokaado-vitamiini võtmine koos Brasiilia pähklitega, kuna see on rikas antioksüdantide poolest, mis aitavad kehast toksiine kõrvaldada, parandades samal ajal ka naha väljanägemist..

Koostis:

• 1/2 küpset avokaadot
• 3 Brasiilia pähklit
• 1 klaas tavalist jogurtit 180 g

Valmistamine:

Vahustage segistis kõik koostisosad ja magustage maitse järgi. Parimate tulemuste saavutamiseks peaksite seda vitamiini võtma iga päev hommikul, kuid peate oma dieediga olema ettevaatlik, et mitte kaalus alla võtta, kuna see vitamiin on väga kaloriline. Tutvuge kõigi avokaado eelistega.

4. Tomatimahl 

Tomatimahl õli ja soolaga on suurepärane retsept naha noorendamiseks ja vananemise vastu võitlemiseks. Tomat on lükopeenirikas toit, millel on kõrge antioksüdantide sisaldus, kaitseb rakke vähktõve, eriti eesnäärmevähi eest ning aitab võidelda esimeste vananemismärkidega. Tomat on ka A-vitamiini rikas ja kui seda tarvitada koos oliiviõliga, suurendab see selle imendumist, suurendades selle eeliseid.

Minangredientes:

• 3 küpset tomatit
• 1 klaas vett
• sool ja must pipar maitse järgi
• 1 spl oliiviõli

Valmistamine:

Vahusta kõik koostisosad mikseriga ja võta järgmine.

5. Kapsamahl sidruniga

Kale mahl aitab noorendada, sest lehtkapsas on rikas tsingis, mis lisaks rakkude regenereerimisele tasakaalustab kehas ka happetaset.

Minangredientes:

• 2 lehtkapsast
• ½ klaasi vett
• mahl 2 sidrunit
• 2 kuupäeva maiustamiseks

Valmistamine:

Kõik koostisosad tuleb lisada segistisse ja segada hästi. 

6. Peterselli mahl apelsiniga

See mahl aitab noorendada, kuna petersellis sisalduv klorofüll stimuleerib hapnikuhappesust, ainevahetust ja rakkude uuenemist, muutes naha ja juuksed pehmeks ja terveks.

Koostis:

• 3 spl hakitud peterselli
• mahl 2 apelsini
• 1 lusikas mett

Valmistamine:

Vahusta koostisosad mikseriga ja võta järgmine.

Lisaks noorendamisele on peterselli mahl rikas provitamiin A poolest, see sobib suurepäraselt nägemist teritama ning on efektiivne neerude, maksa ja kuseteede puhastamiseks. 

7. Papaia vitamiin

Selles papaia-vitamiinis on rikas beetakaroteen, mis aitab nahka pehmendada ning eemaldab kehast ka toksiine ja lisandeid, aidates võidelda kõhukinnisusega.

Koostis:

• 1 küps papaia
• 1 apelsini mahl
• 1 kuupäev maiustamiseks
• 1 klaas tavalist jogurtit 280 g

Valmistamine:

Vahusta kõik koostisosad segistis ja võta järgmine kord. Võite lisada ka 1 tl jahvatatud kuldseid linaseemneid.

Kodune ravi kortsude ja ilmejoonte eemaldamiseks 

Suurepärane kodune hooldus kortsude ja ilmejoonte eemaldamiseks on dermaroller - väike seade, millel on nahka läbistavad mikronõelad, võimaldades näiteks kortsudevastaste kreemide paremat imendumist.. 

Vaadake, kuidas kasutada ja vajalikku hooldust enne ja pärast seda füsioterapeudi Marcelle Pinheiro videost:

Kuidas DERMAROLLERit kodus kasutada