Banaanidieet

A hommikune banaanidieet koosneb hommikusöögiks 4 banaani söömisest koos 2 klaasi sooja veega või teie valitud tee ilma suhkruta.

Banaanidieedi lõi Jaapani apteeker Sumiko Watanabe oma abikaasa Hitoshi Watanabe jaoks, kes tegi selle dieedi Jaapanis ja hiljem ka teistes riikides väga populaarseks.

A banaanidieet, et kaalust alla võtta sisaldab kiude, mis aitavad teie isu rahuldada ja soolestikku parandada. Kõhukinnisuse käes kannatajad peaksid vältima banaani-õuna söömist, eelistades nanica- ja hõbebanaani.

Seda dieeti saab järgida nii kaua kui soovite, kuna see ei piira toitu palju ja tulemused on näha kohe pärast teist nädalat.

Pole vaja teha ühtegi kurnavat füüsilist tegevust, kõndida 30 minutit päevas, piisab.

Banaanide dieedimenüü

Hommikueine - võite süüa kuni 4 banaani tee või 2 klaasi sooja magustamata veega.

Lõunasöök - praktiliselt vabastatakse kõik toidud, kuid maiustusi ja praetud toite ei tohiks tarbida, eelistades täisteratooteid, kala, köögivilju ja rohelisi. Oluline on koguseid vähendada.

Suupiste - teie valitud vili.

Õhtusöök - tuleks teha enne kella 20.00 ja olla kerge, eelistades täisteratooteid, kala, köögivilju ja rohelisi nagu lõunasöögi ajal.

Õhtusöök - pole lubatud, kuna dieedi õnnestumiseks peate enne südaööd pikali heitma.

Lisaks banaanidele on magus babata suurepärane liitlane kaalu langetamiseks, lisaks sellele, et see on maitsev. Vaadake, kuidas teha maguskartuli dieeti, et kaalust alla võtta.