Dieet maksa detoksikatsiooniks

Maksa detoxi dieet sisaldab spetsiifilisi toite, mis aitavad kehast toksiine roojata ja neid välja viia, näiteks detoksimahla joomist ja taruvaiku tarbimist päevas. Lisaks on oluline säilitada tervislik toitumine ja vältida töödeldud toidu tarbimist, kuna need on rikkad säilitusainete ja lisandite osas, mida töödeldakse soolestikus ja maksas..

Maks on peamine organ, mis eemaldab kehast toksiine, ning kehv toitumine ja liigsed alkohoolsed joogid võivad seda kahjustada. Siiski on oluline meeles pidada, et konkreetsete maksahaiguste, näiteks hepatiidi või põletiku korral tuleks arstiga nõu pidada, kuna probleemi raviks ei pruugi piisata ainult toidust..

1. Taruvaik

Taruvaik on mesilaste toodetud looduslik toode, millel on põletikuvastased ja antibiootilised omadused, aidates kiirendada organismi võõrutusvõimet. Lisaks aitab see parandada seedimist ja stimuleerib paranemist. Siit saate teada, kuidas taruvaiku võtta.

2. Detoxi mahl

Detox-mahlad on organismile suurepäraseks antioksüdantide, vitamiinide ja mineraalide allikaks, mis on hädavajalikud maksale toidu ja ravimite vere ja toksiinide filtreerimisel..

Ideaalne on tarbida päevas 1 klaas detoksimahla ning varieerida mahlades kasutatavaid köögivilju ja puuvilju, kuna tarbitakse rohkem erinevaid toitaineid nagu C-vitamiin, foolhape, B-vitamiinid, tsink, kaltsium ja magneesium . Vaadake 7 detox-mahlade retsepti.

3. Teed

Teed on rikkad ka fütokemikaalide ja antioksüdantide osas, mis parandavad vereringet ja aitavad detoksifitseerida keha. Maksafunktsiooni soodustamiseks kasutatakse kõige rohkem mustika-, ohaka- ja rohelise tee teesid..

Siiski on oluline meeles pidada, et soovitus on juua ainult 2 tassi teed päevas, kuna liiga palju teed võib põhjustada ka maksakahjustusi. Siit saate teada, kuidas teed valmistada.

4. Ingver

Ingverit kasutatakse laialdaselt põletikuvastaste, seedetrakti ja antimikroobsete omaduste parandamiseks, soolestiku puhtuse ja rasvade seedimise parandamiseks, mis hõlbustab maksa tööd.

Ingverit võib tarbida tee kujul või lisada mahladesse ja kastmetesse, lisades seda hõlpsalt dieedile. Hea strateegia on lisada tükk ingverit detoksimahla või teedesse, mida kasutatakse maksa abistamiseks. Vaadake muid maksa detoksifitseerivaid toite.

Mida vältida

Lisaks heale toitumisele ja taruvaiku, teede, ingveri ja detoksimahlade tarbimisse investeerimisele on väga oluline vältida toite, mis halvendavad maksafunktsiooni ning takistavad ja võõrutavad keha, näiteks:

• Alkohoolsed joogid;
• Töödeldud liha: sink, kalkunirind, vorst, vorst, peekon, salaam ja bologna;
• Praetud toidud ja rasvarikkad toidud, näiteks kondiitritooted, trummipulgad ja kananahk;
• Maitseained ja kunstlikud kastmed, näiteks kuubikuteks lõigatud vürtsid, shoyo kaste, salatikastmed ja liha.

Lisaks on oluline vältida ka käsimüügiravimite kasutamist, kuna praktiliselt kõik ravimid läbivad töödeldava maksa läbi ravimi, muutes taastumise raskeks..

Dieedi menüü maksa detoksifitseerimiseks

Järgmises tabelis on toodud 3-päevase menüü näide maksa puhastamiseks:

Testige oma sümptomeid ja klõpsake siin klõpsates teada, kas teil on probleeme maksaga.