Dieet kusepidamatuse vähendamiseks

Uriinipidamatuse kontrollimiseks tuleks toiduga ettevaatlik olla, näiteks vältige kogu päeva jooksul liiga palju kohvi joomist ja diureetilise toidu liigset tarbimist, kuna need suurendavad urineerimise sagedust.

Uriinipidamatus on pissil hoidmise kontrolli kaotamine, mis väljub väikeste pingutuste ajal, nagu köha või aevastamine, või äkilise urineerimisvajaduse näol, mis ei anna aega vannituppa pääseda.

Niisiis, siin on 5 söötmisnõuannet sageduse vähendamiseks ja need uriinilekked juhtuvad.

Kui soovite, vaadake videot, millel on kogu see teave:

MIDA SÖÖDAKSE Kusepõletuses

Diureetilised toidud stimuleerivad uriini tootmist ja aitavad võidelda vedelikupeetusega, kuid võivad suurendada uriinipidamatuse sagedust. Need toidud on: suvikõrvits, melon, arbuus, spargel, endiivia, viinamarjad, loquat, virsik, artišokk, seller, baklažaan, lillkapsas. Vürtsikad ja piparirikkad toidud võivad kuseteede ärritada, muutes põie kontrolli raskemaks.

Seega tuleks vältida kahe või enama sellise toidu tarbimist samal ajal ja jälgida, kas mõni sellesse loetelusse kantud toit mõjutab uriinipidamatuse episoode. Vaadake täielikku nimekirja diureetilistest toitudest.

4. Hoidke oma kehakaalu kontrolli all

Kaalu kontrolli all hoidmine on põie paremaks kontrollimiseks oluline, kuna liigne kõhurasv suurendab survet põiele, sundides uriini välja viima. Kaalu kaotamisel väheneb kõhu suurus, vähendades põie raskust.

5. Vältige alkohoolseid jooke

Oluline on vältida alkohoolsete jookide tarbimist, kuna neil on tugev diureetiline toime ja stimuleerivad suuresti uriini tootmist, viies keha ka dehüdratsiooni seisundisse..

Uriinipidamatuse täielik ravi toimub selliste strateegiate abil nagu ravimid, füsioteraapia, toit ja mõnel juhul ka operatsioon. Nii et lisaks hoolitsusele toiduga vaadake ka mõnda harjutust, mis aitavad põit paremini kontrollida.

Vaadake ka järgmist videot, kus toitumisspetsialistid Tatjana Zanin, Rosana Jatobá ja Silvia Faro räägivad uriinipidamatusest pingevabalt:

Kusepõletus uriiniga koos Rosana Jatobá ja Silvia Faroga