Dieet nädalavahetuseks

Nädalavahetuse dieet on madala kalorsusega dieet, mida saab teha ainult 2 päeva.

Kahe päeva jooksul ei saa te nädala jooksul tehtud vigu kompenseerida, kuid nädalavahetusel on tavaliselt rohkem meelerahu ja seetõttu on ärevusest põhjustatud näljahooge lihtsam kontrollida ja pealegi kui teil on rohkem vaba aega füüsilise tegevuse tegemiseks.

Kogu päeva jooksul on soovitatav juua palju vedelikke, näiteks vett või rohelist teed. Selles dieedis ei ole lubatud juua kohvi ega alkohoolseid jooke.

Dieedimenüü nädalavahetuseks

Nädalavahetuse dieedimenüü näide:

• Hommikusöök: õunamahl ja kaks porgandit koos ühe tavalise jogurtiga supilusikatäie meega ja 1 kaussi hakitud melonit või arbuusi või ananassi (100 g).
• Lõunasöök: vähese soola, õli ja äädikaga maitsestatud salat, spinat ja sibulasalat koos 50 g pähklitega.
• Õhtusöök: 500 g keedetud rohelisi ube ja 3 virsikut (300 g).

See dieet nädalavahetusel kehakaalu kaotamiseks selles on vähe kaloreid ja seetõttu on see näidustatud inimestele, kes kannatavad konkreetsete terviseprobleemide käes, ning sel juhul tuleks arstiga nõu pidada.

Enne mis tahes dieedi alustamist on oluline konsulteerida arsti või toitumisspetsialistiga, et dieet ei kahjustaks teie tervist.

Kasulikud lingid:

• Banaanidieet
• 3 sammu tervisliku kaalulanguseni