Saflooriõli kasutamiseks ja kuidas võtta

Saflooriõli, mida tuntakse ka safranina, ekstraheeritakse taime seemnetest Carthamus tinctorius ning neid võib leida tervisliku toidu kauplustest ja toidulisanditest kapslite või õli kujul.

Sellel õlil on järgmised tervisega seotud eelised:

• Aidake kaalust alla võtta, mao tühjendamise viibimisega, täiskõhutunde pikendamisega;
• Käitu nii põletikuvastane, oomega-9 ja E-vitamiini rikkuse eest;
• Abi vähendada vere glükoosisisaldust, abistamine II tüüpi diabeedi kontrolli all hoidmisel;
• Vähendage kõrget vererõhku, vereringe parandamiseks;
• Vähendage halva kolesterooli taset, fütosteroolirikkuse eest.

Siiski on oluline meeles pidada, et need mõjud saavutatakse ainult siis, kui saflooriõli tarbitakse koos tervisliku toitumise ja sagedase kehalise aktiivsusega..

Kuidas võtta

Selle eeliste saamiseks on soovitatav annus 2 kapslit või 2 tl saflooriõli päevas, eelistatult pool tundi enne või pärast põhitoidukorda või vastavalt toitumisspetsialisti või taimetoitja soovitustele.

Saflooriõli sobib juustele hästi

Lisaks üldisele tervisealasele kasule võib saflooriõli kasutada ka kuivade ja rabedate juuste raviks, kuna see on rikas vitamiinide A, E ja antioksüdantsete rasvade poolest, mis aitavad säilitada juuste ja naha tervist..

Selle eeliste saamiseks peate peanahka aeglaselt masseerima saflooriõliga, kuna see aktiveerib kohalikku vereringet ja põhjustab juuksejuuri õli imendumist, jättes juuksesuured tugevamaks ja stimuleerides nende kasvu. Keha jaoks toimib õli loodusliku niisutajana, imendub nahas kiiresti ja aitab vältida kortsude ja tselluliidi teket. Vaadake ka, kuidas kasutada Baru õli kehakaalu langetamiseks ning naha ja juuste niisutamiseks.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Saflooriõlil pole vastunäidustusi, kuid seda tohivad võtta ainult lapsed, eakad, rasedad ja need, kes imetavad arsti või toitumisspetsialisti soovituste kohaselt.

Lisaks võib selle liigne tarbimine põhjustada kõrge oomega-6 sisalduse tõttu selliseid probleeme nagu suurenenud põletik kehas, artriit, depressioon ja hea kolesterooli vähenemine.

Kookosõli on ka rikas antioksüdantide poolest ja aitab kaalulanguseni, nii et siin on, kuidas kookosõli kapslites kasutada.