Kõrvitsaseemneõli

Kõrvitsaseemneõli on tervisele hea õli, kuna see on rikas E-vitamiini ja tervislike rasvade poolest, aidates ennetada vähki ja parandada südame-veresoonkonna haigusi.

Kõrvitsaseemneõli ei tohiks siiski kuumutada, kuna kuumutamisel kaotab see tervise jaoks häid toitaineid, seega on see hea õli näiteks salatite maitsestamiseks..

Lisaks saab kõrvitsaseemneõli osta ka kapslites tervisliku toidu kauplustes või Internetis.

Kõrvitsaseemnete eelised

Kõrvitsaseemnete peamised eelised võivad olla järgmised:

• Parandada meeste viljakust kuna need on tsingirikkad;
• Võitle põletikuga kuna neil on põletikuvastane oomega 3;
• Heaolu parandamine trüptofaani omamise eest, mis aitab moodustada heaoluhormooni serotoniini;
• Aidake vähki ennetada organismi rakke kaitsvate antioksüdantide rikka olemise eest;
• Parandage naha hüdratsiooni oomega 3 ja E-vitamiini omamise eest;
• Võitle südame-veresoonkonna haigustega, kuna neil on südamele head rasvad ja mis hõlbustavad vereringet.

Lisaks on kõrvitsaseemneid väga lihtne kasutada ja neid saab lisada näiteks salatitesse, teraviljadesse või jogurtisse.

Kõrvitsaseemnete toitumisalane teave

Kõrvitsaseemned on väga toitainerikkad ja neid saab osta Internetist, tervisliku toidu poodidest või kodus valmistada. Ainult salvestage kõrvitsaseemned, peske, kuivatage, lisage oliiviõli, levitage alusele ja küpsetage ahjus. madal temperatuur 20 minutit.

Vaata ka: Südame jaoks kõrvitsaseemned.