Uurige välja, millised diureetilised toidud on deflateerimiseks

Mõnel puu- ja köögiviljal, näiteks arbuusil ja selleril, on looduslikud diureetilised omadused, mis aitavad kontrollida kõrget vererõhku ja vähendavad kehas turset. Lisaks sellele on diureetilised toidud detoksifitseerivad ja seetõttu on need suurepärased kaalu langetamise dieetidesse kaasamiseks.

Seda tüüpi toidu tarbimine on seega loomulik viis raseduse ajal, menstruatsioonieelse pinge perioodidel, tühjeneda, mis on kasulik isegi kõrge vererõhu ravi täiendamiseks..

Diureetiliste toitude loetelu

Mõned peamised diureetilised toidud on:

Lisaks nende looduslike diureetikumide igapäevasele söömisele või nendega mahlade ja vitamiinide valmistamisele on oluline ka juua palju vett ja teha kehalist tegevust, et vältida vedelikupeetust kehas ja turset.

Kookosvee ja diureetiliste omadustega teede, näiteks rosmariini, arenaria, makrelli või apteegitilli tee joomine kogu päeva jooksul on ka täiendav viis diureesi suurendamiseks. Haiguste, näiteks neerupuudulikkuse korral peaksid arst ja toitumisspetsialist nõustama ja kontrollima diureetikumide lubatud kogust ja piisavat vedelike tarbimist..

Vaadake selles videos muid nõuandeid veepeetuse vastu võitlemiseks:

Toit turse ja vedelikupeetuse vastu võitlemiseks

Kõrvitsapüree 

Suurepärane looduslik diureetikum on kõrvitsapüree tarbimine, kuna see sisaldab palju vett ja A-vitamiini, mis soodustavad neerude tööd ja uriini moodustumist, suurendades vedelike eemaldamist ja vähendades keha turset..

Koostis

• 1/2 kõrvits;
• 1 liiter vett;
• Sool ja basiilik maitse järgi.

Valmistamismeetod

Pange kõrvits ja vesi pannile ja keetke pehmeks. Seejärel tühjendage vesi ja sõtkuge kõrvits, muutes selle püreeks. Löö soola ja lisa natuke basiilikut. Soovitud efekti saavutamiseks sööge päeva jooksul vähemalt üks taldrik püree ja vähemalt 2 liitrit vett.

Vaadake diureetikumide menüüd, et 3 päeva jooksul kaalust alla võtta