Aneemia looduslik ravi

Aneemia suurepärane looduslik ravimeetod on juua iga päev raua- või C-vitamiinirikkaid puuviljamahlasid, näiteks apelsine, viinamarju, açaí ja genipap, kuna need hõlbustavad haiguse ravi. Siiski on oluline ka liha tarbida, kuna neis on kõrgem raua kontsentratsioon.

Rauavaegusaneemia võib olla põhjustatud rauavaegusest dieedis või pikaajalisest verekaotusest, kuna see võib juhtuda raskete ja pikaajaliste menstruatsioonide korral. 

Siit saate teada, kuidas valmistada aneemia vastu mahlasoovitusi: 

1. Viinamarjamahl 

Koostis

• 10 viinamarja marja
• 250 ml vett
• 1 supilusikatäis õllepärmi

Valmistamismeetod

Leota 10 viinamarjamarja üleöö, eemalda seemned ja leota. Klaasis lisage vesi 250 ml-ni, magustage mesilase meega ja magustoidu lusikaga õllepärmi. Võtke hommikul tühja kõhuga.

2. Apelsinimahl 

 Koostis

• 3 apelsini või sidrunit
• 1 spl suhkruroo melassi

Valmistamismeetod

Pigista apelsine, kuni moodustad 250 ml klaasi. Magusta suhkruroo melassiga ja joo hommikul ja pärastlõunal.

3. Acai kausis

Koostis:

• 200 g tarbimiseks valmis açaí viljaliha 
• 100 ml guaraana siirupit
• 100 ml vett
• 1 kääbusbanaan
• 1 lusikas granola

Valmistamine:

Vahusta segistis açaí, guaraana ja banaan, kuni saad homogeense segu. Pange mahutisse ja võtke kohe või hoidke sügavkülmikus või sügavkülmikus säilitatud valmissegu muul ajal tarbimiseks.

Turult võite leida valmis granola, kuid võite ka ise oma segu valmistada näiteks kaera, rosinate, seesami, pähklite ja linaseemnetega. Vaadake uskumatu retsept kerge granola jaoks.

4. Genipapi mahl 

Koostis

• genipap (3 puuvilja või külmutatud viljaliha)
• Vesi maitse järgi

Valmistamismeetod

Vahustage genipap segistis, kuni see jõuab 250 ml-ni. Võite lisada vett, kui see läheb liiga paksuks. Magusta pruuni suhkruga ja joo kaks korda päevas.

Pruun suhkur on suurepärane alternatiiv rafineeritud suhkrule, eriti kui on kalduvus areneda aneemiale või raseduse ajal, kuna see on väga rikas rauaga.

5. Ploomimahl

Koostis

• 15 musta ploomi;
• 1 liiter vett;
• Pruun suhkur maitse järgi.

Valmistamismeetod

Selle koduse vahendi ettevalmistamiseks lisage ploomid kaussi keeva veega ja leotage neid üleöö. Hommikul peksake ploome segistis koos veega, milles neid leotati. Mahl peaks olema kurnatud ja valmis joomiseks.

6. Porgandisalat hernestega 

Porgandisalat hernestega on suurepärane võimalus aneemia lõpetamiseks oma raua- ja C-vitamiini sisalduse tõttu.

Koostis

• 1 purk herneid
• 1 riivitud toores porgand
• 1 sidrun

Valmistamismeetod

Avage herneste purk ja asetage taldrikule, lisage porgand ja tilgutage sidruniga. Serveeri järgmine koos liharooga.

Hernes on suurepärane rauaallikas, toitaine, mis võitleb heidutuse vastu. Kuid see kaunvilja vajab raua kehas kasutamiseks "tõuget". See abi võib pärineda porgandist, köögiviljast, mis on rikas karoteeniga.

Aneemia ravimiseks vaadake täielikku menüüd aadressil: Kuidas süüa aneemia raviks rauarikka dieeti.