Kuidas kaitsta end nahavähi eest

Nahavähi vältimiseks on oluline mitte viibida otse päikese käes ja kanda päikesekreemi, korralikke rõivaid, mütsi ja päikeseprille. Lisaks on puhastusvahendite kasutamisel oluline kanda kindaid, kuna need võivad sisaldada nahka ärritavaid kemikaale, suurendades vähiriski.

Üldiselt on seda tüüpi vähk sagedamini heleda naha, juuste ja silmadega inimestel, kuid see võib ilmneda igat tüüpi nahal, seetõttu on oluline pöörata tähelepanu sellistele sümptomitele nagu laienenud märk või mool ja nahahaavad. mille paranemiseks kulub rohkem kui 1 kuu.

Mõned olulised soovitused nahavähi arengu ennetamiseks hõlmavad järgmist:

1. Kaitske nahka päikese eest

Naha nõuetekohaseks kaitsmiseks peaksite vältima päikese käes viibimist kõige kuumemal ajal, eriti suvel, kella 11–16, püüdes võimaluse korral viibida varjus, näiteks viibides puuvilla- või lõuenditelkides, mis imavad 50% ultraviolettkiirgusest.

Lisaks on oluline:

• Kandke laia äärega mütsi;
• Kandke puuvillast T-särki, mis ei ole must, või päikesekaitsega riideid, mille sildil on sümbol FPU 50+;
• Kandke spetsiaalsete optikute käest ostetud päikesekaitseprille;
• Kandke päikesekaitset.

Neid näpunäiteid tuleks hoida nii rannas, basseinis kui ka igasuguse välistingimustes kasutamise korral, näiteks põllumajanduses või füüsilises tegevuses aias..

2. Kandke päikesekaitset

Peaksite kandma iga päev päikesekreemi UVA ja UVB kiirguse eest koefitsiendiga vähemalt 15, kandes toodet kogu kehale, sealhulgas näole, jalgadele, kätele, kõrvadele ja kaelale, kandke seda uuesti iga 2 tunni järel või pärast jätkamist. vesi, sest selle kaitse väheneb. Päikesekaitset tuleks kasutada aastaringselt.

Vaadake, milline päikesekaitsekreem on teie nahatüübi jaoks kõige soovitatav:

Talvel on oluline ka päikesekaitsekreem, sest isegi siis, kui ilm on pilves, läbib UV-kiirgus pilvi ja mõjutab negatiivselt kaitsmata nahka.

3. Vaadake nahka üks kord kuus

Nahka tuleks jälgida vähemalt kord kuus, otsides laike, märke või täppe, mis on värvi muutnud, ebakorrapäraste servade, erinevate värvidega või suurenenud suurusega. Siit saate teada, milliseid nahavähi tunnuseid kodus hinnata.

Lisaks on oluline nahaarsti juurde pöörduda vähemalt kord aastas, et teha täielik nahaeksam ja tuvastada varased muutused..

4. Vältige päevitamist

Solaariumide kasutamine suurendab nahavähi saamise võimalusi, sest kuigi nahk muutub kiiresti pruunikamaks, suurendab intensiivne kokkupuude UVB ja UVA-kiirtega naharakkude muutuste tõenäosust.

Kasutage huultel päikesekaitsetooteid ja kaitske nahka pannes bändiabi märkidest, tätoveeringutest ja armidest ei pruugi piisata.

Kellel on nahavähi oht kõige suurem??

Nahavähi tekkevõimalused on suuremad inimestel, kes:

• Neil on valge nahk, freckles, juuksed ja heledad silmad;
• - teil on olnud isa, ema või vanavanem, kellel on nahavähk;
• Päike põletab neid kergesti põletushaavadega ja ei põle kunagi;
• Neil on nahal palju laike või täppe;
• Neil on kõrge päikesevalgusega elukutseid, näiteks kalureid või põllumehi.

Seega, mida heledam on nahatoon, seda suurem on nahavähi tekke tõenäosus ja kahtlaste muutuste korral pöörduge võimalikult kiiresti dermatoloogi poole, et diagnoos teha varakult, alustades ravi ja suurendades ravivõimalused.

Päikesekaitsekreemide õige kasutamine on ka vähi ennetamisel väga oluline meede. Vaadake järgmist videot ja lugege, kuidas end korralikult kaitsta:

Millal ja kuidas PÄiksekaitset kasutada