3 tassi kohvi joomine päevas vähendab vähiriski

Kohvi tarbimine võib vähendada vähktõve tekkimise riski erinevates kehaosades, kuna see on antioksüdantide ja mineraalide poolest väga rikas aine, mis aitab vältida rakkude lagunemist ja muutumist, hoides ära kasvajate tekkeks tekkivate mutatsioonide ilmnemise ja järelikult vähk.

Keha kaitsmiseks vajalik kohvikogus varieerub sõltuvalt vähiliigist, kuid erinevate vähiliikide riski vähendamiseks piisab vähemalt 3 tassi röstitud ja jahvatatud kohvi joomisest päevas..

Mitmete uuringute kohaselt pole kohvi eelised kofeiiniga seotud, kuid kofeiinivabal kohvil pole sellist kaitsevõimet, sest kofeiini eemaldamise käigus eemaldatakse palju olulisi antioksüdante ja mineraale.

Lisaks kohvile on looduslikel toitudel põhineva rikkaliku värvika ja mitmekesise dieedi tarbimine osutunud teaduslikuks strateegiaks rakuliste mutatsioonide kaitsmiseks, mis põhjustavad erinevat tüüpi vähki, kuna sellel on ka palju antioksüdante.

Vähiliigid, mida saab ennetada

Pärast kohviga tehtud erinevaid uuringuid, et jälgida selle mõju vähile, on peamised tulemused:

• Eesnäärmevähk: kohviained mõjutavad glükoosi ja insuliini ainevahetust, samuti suguhormoonide tootmist, mis on seda tüüpi vähktõve peamised tegurid. Eesnäärmevähi tekkevõimaluste vähendamiseks kuni 60% on soovitatav juua vähemalt 6 tassi kohvi päevas.
• Rinnavähk: kohv muudab mõnede naissuguhormoonide ainevahetust, kõrvaldades vähkkasvaja tooted. Lisaks näib, et kofeiin takistab rinnavähirakkude kasvu. Kõige rohkem tulemusi leiti naistel, kes joovad päevas rohkem kui 3 tassi kohvi.
• Nahavähk: erinevates uuringutes on kohv otseselt seotud melanoomi, mis on kõige tõsisem nahavähi tüüp, vähenenud riskiga. Mida suurem on kohvi tarbimine, seda väiksem on nahavähi tõenäosus.
• Käärsoolevähk: seda tüüpi kohv parandab vähihaigete patsientide ravimisvõimalusi ja hoiab ära kasvajate ilmnemise pärast ravi. Nende eeliste saamiseks peaksite jooma vähemalt 2 tassi kohvi päevas.

Sõltumata vähi tüübist ei ole kohv tõestatud efektiivsusega aine ja selle mõju on väga nõrk, kui on ka muid riskitegureid, näiteks kui perekonnas on varem esinenud vähki, suitsetaja või tarbitakse üle alkoholi.

Kes ei peaks kohvi tarbima

Ehkki kohv võib vähi eest kaitsta, võib esineda olukordi, kus märgitud koguste joomine võib mõnda terviseprobleemi süvendada. Seega peaksid kohvi tarbimist vältima need, kellel on kõrge vererõhk, unetus, südameprobleemid, gastriit või kes sageli kannatavad liigse ärevuse all, näiteks.