Kuidas saab teha artroosi füsioteraapiat

Füsioteraapia on osteoartriidi ravis väga oluline ja seda tuleks teostada eelistatavalt iga päev, puhkepäevadel nädalavahetustel, kuid kui see pole võimalik, soovitatakse füsioteraapiat teha vähemalt 3 korda nädalas..

Füsioterapeudi kasutatavad ressursid võivad varieeruda sõltuvalt patsiendi esitatud kaebusest ja tema võimetest ning seetõttu peab füsioterapeut hindama iga isiklikult, kes täpsustab, mida iga inimene vajab taastumiseks..

Mõned kasulikud võimalused on:

1. Jää või kuumus 

Jää- või soojakotid on mõned ravivõimalused valu ja põletiku vähendamiseks. Põletikuliste nähtude ilmnemisel on parimad võimalused külmad kompressid, kuna need vähendavad valu, põletikku ja lihasspasme. Krüoteraapiat saab rakendada 3–4 korda päevas, iga kord 10–15 minutit. Jää ei tohiks nahaga otseselt kokku puutuda ja see tuleks mähkida näiteks õhukesesse riidesse või köögipaberilehtedesse. Normaalne on see, et piirkond on esialgu kergelt valkjas ja valu vähenemise tunne saabub umbes 7–12 minuti pärast.

Siit saate teada, millal on kõige parem kasutada jääd või kuumust.

2. Elektroteraapia

Selliste seadmete kasutamine nagu pinge-, ultraheli-, lühilaine-, laser- ja magnetoteraapia võib olla kasulik, kuid neid ei tohiks kasutada korraga. Ravimite tungimise hõlbustamiseks valu kohas võib osutada iontoforeesile ja manustamisaeg võib varieeruda vahemikus 10 kuni 45 minutit. Ultraheli tuleks läbi viia eriti pärast jää kasutamist, et saavutada suurem mõju. Magnetrooni saab kasutada seljaaju artroosi korral, kuna see aitab kahjustatud kudede taastumist.

Avastage magnetoteraapia peamised eelised.

3. Manuaalteraapia

Manuaalsed tehnikad, nagu massaažid ja liigese mobilisatsioonid, on väga olulised, et liigesed oleksid korralikult niisutatud ja joondatud. Neid saab teha nii iga seansi alguses kui ka lõpus, kuid mitte kunagi pärast külma kasutamist. Mobilisatsiooni tuleks teha mõlemas liigeses umbes 3 minutit, nii et keha stimuleeritakse piisavalt, et toota rohkem sünoviaalvedelikku ja säilitada liigese sisemine ruum.

4. Kinesioteraapia 

Kinesioteraapia hõlmab harjutusi, mis tuleb läbi viia, kui valu on vähem. Lihaste tugevdamine on ravi lahutamatu osa, mis aitab hoida liigest kindlalt, parandada tasakaalu ja lihaste toonust, kuid tugevuse valimisel tuleb olla ettevaatlik, kuna te ei saa liigest liiga palju sundida. Hüdroteraapiat ja 0,5 ja 1 kg raskusega harjutusi aktsepteerib enamik patsiente, kuid algselt tuleks harjutused teha järgmises progresseerumise järjekorras:

• Liikumist pole, ainult isomeetrilise kokkutõmbumisega,
• Kerge kokkutõmbumisega;
• Käsitsi takistusega;
• Elastse vastupidavuse kasutamisel;
• Vastupidavusega raskustega.

Pärast väljutamist võib inimene lihasjõu säilitamiseks teha muid harjutusi, näiteks kliinilisi pilatese ja vesiravi, vältides nii artroosist põhjustatud valu taastumist.

Lisaks neile harjutustele suurendab venitus paindlikkust ja seda soovitatakse kõigil füsioteraapia seanssidel.

Füsioterapeutiline ravi peaks toimuma 3 kuni 6 kuud, kuid kui ravi ei anna oodatud kasu, soovitatakse operatsioon asetada kahjustatud liigesesse protees, mis nõuab mõne nädala jooksul pärast operatsiooni täiendavaid füsioteraapia seansse..