Põlve kõõlusepõletiku (patellar) sümptomid ja ravi

Põlveliigese kõõlusepõletik, tuntud ka kui patellar kõõlusepõletik või hüppeline põlv, on põlveliigese kõõlusepõletik, mis põhjustab tugevat valu põlve piirkonnas, eriti kõndides või treenides..

Üldiselt on põlvekõõlusepõletik sagedamini jalgpallis, tennises, korvpallis või jooksjatel, näiteks ekstensorlihaste (reie tagumine osa) liigse kasutamise tõttu hüppamiseks ja jooksmiseks. Kuid kõõlusepõletik võib eakatel patsientidel ilmneda ka progresseeruva liigese kulumise tõttu.

Patellar kõõlusepõletiku võib liigitada järgmiselt:

• I aste: kerge valu pärast tegevusi;
• II aste: valu harjutuste alguses, kuid ilma treeningutel soorituseta;
• III aste: valu füüsilise tegevuse ajal ja pärast seda, soorituse kadumine treenimisel;
• IV aste: patellar kõõluse osaline või täielik rebend. 

Põlve kõõlusepõletik on ravitav puhates ja jää kandes, kuid kui need abinõud pole piisavad, on soovitatav alustada füsioteraapia seanssidega, et tugevdada põlvelihaseid, leevendada valu ja parandada liikumist. 

Põlveliigese kõõlusepõletiku sümptomid

Patellaarse kõõlusepõletiku peamised sümptomid võivad hõlmata:

• Valu põlve ees;
• Valu, mis süveneb hüpates või joostes;
• Põlve turse;
• Raskus põlve liigutamisel;
• Kange põlvetunne ärgates.

Kui patsiendil on sellised sümptomid, peaks ta kõõlusepõletiku kinnitamiseks ja sobiva ravi alustamiseks konsulteerima füsioterapeudi või ortopeediga diagnostiliste testide jaoks, näiteks röntgenikiirgus, ultraheli või magnetresonantstomograafia..

Kuidas ravida patellaarset kõõlusepõletikku

Põlveliigese kõõlusepõletiku ravi võib alustada kodus kahjustatud jalgadega puhates, elastset sidet kasutades põlvel ja kandes näiteks 15 minutit 3 korda päevas jääd. Kui valu ei kao siiski 10–15 päeva pärast, on oluline konsulteerida ortopeediga, et hakata kasutama valuvaigistavaid ja põletikuvastaseid ravimeid, näiteks Ibuprofeen või Naprokseen, et vähendada põletikku ja leevendada valu..

Samuti on soovitatav teha füsioteraapia seansse elektriravivahendite kasutamiseks ning teha venitus- ja tugevdusharjutusi, mis kiirendavad kahjustatud kõõluse paranemisprotsessi..

Kõige raskematel juhtudel, kui põlvekõõlusepõletik ei kao umbes 3 kuu möödudes puhkamise, ravimite ja füsioteraapiaga, võib osutuda vajalikuks teha operatsioon põlve kõõluse kahjustuste parandamiseks, kuid tavaliselt pole see vajalik, kuna füsioteraapia jõuab suurepäraseid tulemusi. 

Vaadake, kuidas füsioteraapia ja toitumine võivad olla kõõlusepõletiku ravis kasulikud:

TENDINITE lõpp 7 minutiga | Tati ja Marcelle

Patellaarse kõõlusepõletiku füsioteraapia 

Valu leevendamiseks ja kudede uuendamiseks on soovitatav kasutada selliseid elektroterapeutilisi seadmeid nagu laser ja ultraheli. Tugevdada jõudude vahelist tasakaalu igapäevases tegevuses on samuti oluline tugevdada kogu jala lihaseid, kuid eriti reie esiosa lihaseid ning ka jalgade üldised venitusharjutused. Tutvuge mõne järgmiste harjutustega: Põlvepropriotseptsiooni harjutused.

Patella mobilisatsioon on väga oluline, et see saaks vabalt liikuda üle liigese, takistades selle liimimist, muutes liikumise keeruliseks. 

Lisateave selle probleemi kohta ja lisateave põlvevalu muude põhjuste kohta: Põlvevalu