Randme kõõlusepõletik põhjustab ja kuidas ravi toimub

Randme kõõlusepõletik tekib korduvate liikumiste tõttu, mis põhjustavad liigeses esinevate kõõluste põletikku koos kohaliku valu, turse ja punetusega, raskustega liigesega liigutuste tegemisel ja näiteks nõrkusest. Kui tegemist on pöidla põhjas asuva kõõlusega, nimetatakse seda põletikku De Quervaini tenosünoviidiks, kus lisaks kõõlusepõletiku sümptomitele koguneb ka kõõluse ümber vedelikku.

Diagnoosi saab teha ortopeed või füsioterapeut pärast piirkonna vaatlemist ja inimese kliinilise ajaloo analüüsimist. Lisaks saab tenosünoviidi ja kujutise eksamite tuvastamiseks teha spetsiaalseid teste, näiteks röntgenikiirgus ja magnetresonantstomograafia, mis, ehkki pole tegelikult vajalikud, aitavad diagnoosimisel ja võimaldavad lisaks pikendusele tuvastada ka kõõluses kaltsifikatsiooni või mitte. põletik, mis võib ravi mõjutada.

Ravi võib teha põletikuvastaste ravimite, liigese immobiliseerimise ja kehalise ravi abil, kuid raskematel juhtudel võib osutuda vajalikuks operatsioon. Rasedate ja rinnaga toitvate naiste puhul ei tohiks ravi teha pillidega, vaid salvi kujul, mida tuleb lisaks venitamisele manustada ka otse valu kohale.

Peamised põhjused

Randme kõõlusepõletik ja De Quervaini tenosünoviit klassifitseeritakse korduvate venitusvigastustena (RSI), see tähendab, et need juhtuvad korduva liigeseliigutuse tagajärjel, mis võib juhtuda mitme olukorra, näiteks:

• Pöidlate ja käte liigne kasutamine korduvate liigutustega;
• Kirjutage palju;
• Hoidke last oma süles pöidlaga allapoole;
• Värvi;
• Kalapüük;
• Tüüp;
• Õmble;
• Tehke jõutreeningu harjutusi, mis hõlmavad randme liigest;
• Mängige pillimängu mitu tundi otse.

Lisaks võib kõõlusepõletik ja tenosünoviit tekkida seotud lihaste suure pingutuse tõttu, näiteks pika aja jooksul millegi väga raske, näiteks ainult ühe käega ostukoti hoidmisel..

Vaadake lisateavet tenosünoviidi kohta.

Kuidas ravi toimub

Ravi võib varieeruda sõltuvalt põletiku raskusastmest, kuid kõigil juhtudel on vaja liigest puhata, et põletik ei süveneks. Parim viis puhata on immobiliseerimine, kuna sel viisil liigest ei kasutata, mis soosib paranemist. Lisaks võite mõneks minutiks ka kohapeal jääd panna, sest see aitab leevendada ka põletiku sümptomeid.

Füsioteraapia

Venitus- ja tugevdusharjutusi saab kasutada alates esimesest päevast ning need on taastumiseks hädavajalikud. See võib olla kasulik, kui harjutate pehme palli või savi pigistamist 3 kordusega 20 kordust. Lisaks võib füsioterapeut kasutada kõõluse immobiliseerimiseks ka liigeste ja teipide mobiliseerimise tehnikaid.

Randme kõõlusepõletiku füsioteraapiat saab teha lisaks harjutustele, mis suurendavad nõrgenenud lihaste liikuvust ja tugevust, elektroteraapia ja termoteraapiavahenditega, mis aitavad valu deflateerida ja valu leevendada. Paranemise kiirendamiseks saab kasutada selliseid seadmeid nagu kümned, ultraheli, laser ja galvaaniline vool.

Operatsioon

Selle haiguse peamiseks tunnuseks on randmel paikneva kõõlusekesta degeneratsioon ja paksenemine ning seetõttu võib operatsioonist olla kasu kõõlusekesta vabastamiseks, hõlbustades kõõluste liikumist selle sees. Operatsiooni tuleks kasutada ainult viimase võimalusena, kui isegi pärast kuudepikkust füsioteraapiat sümptomid ei parane ja isegi pärast seda protseduuri on füsioteraapia vajalik jõu taastamiseks, liikumiseks ning valu ja turse vähendamiseks..

Randme kõõlusepõletiku omatehtud ravi

Randme kõõlusepõletiku suurepärane koduravi on panna jääpakk 20 minutiks iga päev kaks korda päevas. Kuid naha kaitsmiseks põletuste eest mähkige jääpakk (või pakk külmutatud köögivilju) köögipaberilehte. Pärast seda perioodi anesteseeritakse piirkond ja on lihtsam teha järgmist venitust:

1. Sirutage käsi peopesaga ülespoole;
2. Sirutage oma teise käe abil sõrmed tagasi põranda poole, hoides käsi sirge;
3. Hoidke 1 minut ja puhake 30 sekundit.

Seda harjutust soovitatakse teha 3 korda järjest hommikul ja öösel, et suurendada lihaste, kõõluste painduvust ja parandada kahjustatud struktuuride hapnikuga varustamist, leevendades sümptomeid. Vaadake ka suurepärast massaažitehnikat järgmisest videost:

TENDINITE lõpp 7 minutiga | Tati ja Marcelle