Koduleht » Rasedus » C- ja E-vitamiini toidulisandite kasutamine raseduse ajal ei ole soovitatav

    C- ja E-vitamiini toidulisandite kasutamine raseduse ajal ei ole soovitatav

    C- ja E-vitamiini toidulisandite kasutamine ei ole soovitatav kõrge riskiga raseduste korral, kui rasedatel on selliseid probleeme nagu preeklampsia, kõrge vererõhk, neeruprobleemid, diabeet ja hüübimisraskused..

    Selle põhjuseks on see, et nende toidulisandite liigne kasutamine on seotud suurenenud riskiga preeklampsia tekkeks, millel on raskemad sümptomid, enneaegne sünnitus ja madal sünnikaal, lisaks põhjustab see mao ebamugavustunnet, valu ja suurenenud iiveldust naistel. Vaadake, milliseid vitamiine soovitatakse rasedatele naistele.

    C-vitamiini kahjustus

    C-vitamiini toidulisandite liigne kasutamine võib põhjustada raseduse ajal probleeme, näiteks suureneb enneaegse sünnituse risk ja skorbuudiga väikelaste sünd - haigus, mis tuleneb kehas C-vitamiini vaegusest.

    E-vitamiini kahjustus

    E-vitamiini liig raseduse ajal soosib muutuste ilmnemist rase naise immuunsüsteemis, põhjustades selle asemel, et kaitsta keha asemel last võõrkehana..

    See võib põhjustada ka platsenta muutusi, põhjustades lapsele vähem toitaineid ja sündides ideaalsest väiksema kaaluga. Lisaks arvatakse, et neil imikutel on tulevikus suurem tõenäosus haigestuda sellistesse haigustesse nagu astma ja ekseem.

    Kuidas toidulisandeid ohutult kasutada?

    Toidulisandeid raseduse ajal tuleks kasutada ainult vastavalt arsti või toitumisspetsialisti soovitustele, oluline on järgida soovitatavaid annuseid ja toidulisandi kasutamise sagedust..

    Raseduse erilistes toidulisandites on piisavas koguses toitaineid, seetõttu pole suurema eelise saamiseks vaja täiendavaid toidulisandeid kasutada, kuna vitamiinide ja mineraalide liig võib olla organismile ohtlik.

    Lisaks sellele toob tasakaalustatud toitumine, milles on rohkesti puu- ja köögivilju, toitumine juba tervislikuks raseduseks vajalikke toitaineid ning C- ja E-vitamiine võib kergesti leida sellistest toitudest nagu apelsin, mandariin, ananass, kiivi, päevalilleseemned ja maapähklid..

    Vaadake, kust leida toitu C- ja E-vitamiini, et neid tarbida looduslikult ja terviseriskideta.