Parimad viisid aneemia raviks

Tumerohelise värvi tsitrusviljade ja köögiviljade mahlad on rauavaegusaneemia raviks suurepärased, kuna need on rikkad valgu- ja C-vitamiini poolest, viimane on väga oluline, et soodustada valgu imendumist soolestikus..

Neid ikke saab aneemia ravi täiendamiseks iga päev süüa, kuid tuleb meeles pidada, et oluline on ka rikkalike toitude, näiteks maksafilee, veiseliha ja jogurti igapäevane tarbimine. Kui aneemia sümptomid jäävad hoolimata kogu meditsiinilisest ja toitumisravist, tuleb uue hinnangu saamiseks uuesti arstiga nõu pidada. Tea, millised toidud on toidurikkad ja mida saad oma dieeti lisada.

Mõned aneemia sümptomite vastu võitlemiseks mõeldud joogid on järgmised:

1. Piña con perejil

Augustamine on suurepärane aneemia korral, milles on palju C-vitamiini ja mis on oluline vere imendumiseks, aneemia sümptomite leevendamiseks ja nende vastu võitlemiseks..

Koostis

• 3 ringi piña;
• 1/2 ringi perejil;
• 1/2 veepaak.

Valmistamismeetod

Kõigi koostisosade litsentseerimine ja viivitamatu joomine takistavad C-vitamiini oksüdeerumist ja munakollane kahjustab selle omadusi.

2. Naranja con espinaca

Spinatiga apelsiniõis lisaks hierarhia ja C-vitamiini lisamisele pakub ka B-vitamiine, A-vitamiini, magneesiumi, kaaliumi, antioksüdante ja muid mikroelemente, pakkudes suurepärast võimalust aneemia raviks.

Koostis

• 1 ring apelsinimahla;
• 1/2 taza hojas de espinacas.

Valmistamismeetod

Kõigi koostisosade litsentsimine ja kohene joomine. See kisa ei tohiks võtta rohkem kui 2 korda nädalas.

3. Freesimine, berro y naranja

See jahvatamise, karjumise ja apelsini küüs on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja parandavad väsimust, võideldes aneemia sümptomitega. Võimalik on lisada kapsa seemneid, pakkudes muid toitaineid nagu K-vitamiin, tsink ja mangaan.

Koostis

• 1 basaar karjumist;
• 1 ümmargune apelsini küüs;
• 6 lõikurit;
• 2 kaussi calabaza seemneid.

Valmistamismeetod

Kõigi koostisosade litsentseerimine ja järgmine joomine.

4. Brokkoli, repollo y limón

See kisa sobib suurepäraselt aneemia vastu võitlemiseks tänu sellele, et brokkoli sisaldab lisaks hierarhilisele maitseainele ka C-vitamiini ja karotenoide. Kui repellente on rikas hierarhia, C-vitamiini, A-vitamiini, magneesiumi ja klorofülli, aidates suurendada hapniku taset ja vere ringlevate punaste vereliblede arvu.

Koostis

• Jook 1 sidrunist;
• 2 karpi repollo;
• 1 okas brokkoli.

Valmistamismeetod

Jäta hommik ja spargelkapsas, ükskord lisan sidrunivee ja jood jätku.

5. Zanahoria, piña y aguacate

Piña, zanahoria ja spinati küüs aitab tõsta vererõhku ning tõsta hemoglobiini ja vere hapniku taset, on väga tõhus aneemia vastu võitlemisel ja ennetamisel. Vee puhul aitan parandada väsimust, nõrkust ja vaevusi tänu suurepärasele vitamiinide ja mineraalide pakkumisele.

Koostis

• 7 spinati hojas;
• 3 zanahoriat;
• 1/2 avokaadot;
• 1 pott vett.

Valmistamismeetod

Kõigi koostisosade litsentseerimine ja järgmine joomine.

6. Durazno, llantén y naranja

Durazno on hierarhia, beetakaroteenide, C-vitamiini ja kaaliumi rikas vili. See on looduslik taim, mis sisaldab hieroglüüfe ja flavonoide ning kui seda tarvitatakse aneemia ravis koos apelsiniga.

Koostis

• 6 duraznos;
• 1 apelsin;
• 1 pikk llantén.

Valmistamismeetod

Kõigi koostisosade litsentseerimine ja järgmine joomine.

7. Maracuyá y perejil

Maracuyá y ike on suurepärane aneemia sümptomite vähendamiseks, peamiselt seetõttu, et selles on palju verd ja foolhapet ning väga tõhus aneemia ravis..

Koostis

• 1 suur maracuyá;
• 2 perejili kaussi;
• 1 pott vett.

Valmistamismeetod

Kõigi koostisosade litsentseerimine ja järgmine joomine.

8. Remolacha, zanahoria y naranja

Remolacha on võimas puhastaja ja suurepärane B6-vitamiini, koliini, hierro, naatriumi ja kaaliumi allikas, soodustades vere punaliblede teket. A-vitamiin on rikas A-vitamiini ja teiste vitamiinide, nagu B, C, D, E ja K, mis on olulised organismi hea toimimise jaoks..

Koostis

• 6 apelsini;
• 1 tiivik;
• 1 zanahoria.

Valmistamismeetod

Kõigi koostisosade litsentseerimine ja järgmine joomine.

9. Acerola y repollo

Atserola ja roomaja küüs on rikas A-vitamiini, B-vitamiinide, kompleksi ja kaltsiumi poolest, see sobib suurepäraselt aneemia raviks ja sümptomite vastu võitlemiseks.

Koostis

• 10 atserooli;
• 1 roomaja maja;
• 1/2 veepott.

Valmistamismeetod

Kõigi koostisosade litsentseerimine ja järgmine joomine.