Misofoonia, see on, põhjused ja ravi

Misofoonia on seisund, kus inimene reageerib intensiivselt ja negatiivselt väikestele helidele, mida enamus inimesi ei hooli, näiteks närimis-, viskamis-, närimis- või lihtsalt närimisheli. persona tegi müra neelude flegmide puhastamiseks. 

Need helid võivad panna inimese tundma ebamugavust, ärevust ja soovima heli tekitajat lihvida, samuti tavaliste tegevuste ajal päevast päeva. Isegi kui inimene on võimeline ära tundma, et neil on nende helide suhtes mingisugune tõrjutus, sest nad ei saa üldiselt seal tundmist vältida, põhjustab sündroom sarnast foobiat. 

Need üldised sümptomid ilmnevad lapseeas, umbes 9–13-aastaselt, säilitades täiskasvanueas, kuid psühholoogiline teraapia võib olla tehnika, mis aitab inimesel veel mõnda heli taluda.. 

Kuidas sündroomi tuvastada

Misofoonia diagnoosimiseks siiski veel testi pole, mõned selle haiguse kõige tavalisemate inimeste tunnused ilmnevad pärast konkreetset heli ja hõlmavad järgmist:

• Segamine;
• Koht, kus heli asub;
• Vältige väikese müra tõttu mõnda tegevust, näiteks fuera mitte söömist, et mitte kuulata, kuidas inimesed närivad;
• Reageerib liialt lihtsale mürale;
• Küsida solvavalt, nii et müra peatuks.

Seda tüüpi käitumine võib takistada suhet kõige väidetavamate isikutega, kuna see kõlab nagu vältimise vältimine ja kuna misofooniaga inimene võib hakata vältima viibimist mõne pereliikme või sõbraga, kellel on need halvad helid kõige sagedamini.. 

Lisaks sellele ja veelgi harvemini võivad ilmneda ka sellised füüsilised sümptomid nagu südamekoori suurenemine, peavalud, probleemid maos või lõualuude valu.. 

Peamised helid, mis põhjustavad misofooniat

Mõned õpilased, kelle levinumad helid, mis provotseerivad misofooniaga seotud negatiivsete tunnete teket, on:

• Suust põhjustatud heli: juua, närida, eruktarit teha, besaarida, tšepilse los dietes bostezari moodustada;
• Hingavad helid: norskamine, möirgamine, lärmakas hingamine;
• Häälega seotud helid: sosistab, hääl kardab korduvat sõnakasutust;
• Keskkonnaheli: heli, mis tekitab võtmeid, arestitud televiisor, heli, kui lehed raamatuks pööratakse, ja kella heli töötab;
• Loomade helid: Ahvendav haukumine, linnud lendavad loomi vett võtmas või söömas.

Mõnedel inimestel ilmnevad sümptomid ainult ühe heli kuulamisel, ehkki teistel võib olla raske heli paremini taluda ja kuna on olemas lõputu loetelu helidest, mis võivad põhjustada väärarvestust. 

Kuidas ravi toimub

Misofoonia raviks puudub aga konkreetne ravi, kuna haigusseisundit ei saa ikkagi ravida. Siiski on mõned ravimeetodid, mis aitavad inimesel kõige hõlpsamini helisid taluda, vältides äkilisi muutusi igapäevases tegevuses. Need on järgmised:

1. Misofoonia treenimise teraapia

See on teraapiatüüp, mille viib läbi psühholoog, kes on kogenud misofooniat põdevaid isikuid. See koolitus seisneb inimese mõtlemises aitamises ja meeldivale helile keskendumisel, vältides tähelepanu keskkonda ümbritsevale ebameeldivale helile.. 

Niisiis saate juba esimeses etapis ärgitada inimest kuulama muusikat toitudes või muudes olukordades, mis põhjustavad üldiselt valesti reageerimist, püüdes keskenduda muusikale ja hoiduma ebameeldiva heli mõttest. Selle ajaga kohaneb see tehnika seni, kuni muusika ja inimene on kõrvaldatud, keskendudes tähelepanule, mis põhjustab valesti.

2. Psühholoogiline teraapia

Mõnel juhul võib konkreetse heli põhjustatud ebameeldiv tunne olla seotud inimese mineviku mõne negatiivse kogemusega. Neil juhtudel võiks psühholoogiline teraapia olla suurepärane vahend selle sündroomi päritolu mõistmiseks ja probleemi lahendamiseks, kuid vähemalt vähendada reaktsiooni ebameeldivatele helidele..

3. Kuulmiskaitsevahendite kasutamine

Kuulmiskaitsevahendite kasutamine peaks olema viimane misofoonia ravis kasutatav tehnika, kuna see võib mõjutada inimese sotsialiseerumisvõimet. Sel põhjusel tuleks seda tüüpi aparaate kasutada ainult äärmuslikel juhtudel, kuna inimene on kõiki muid ravivorme katsetamata andnud..

Kui neid seadmeid kasutatakse, tuleks ravi täiendamiseks läbi viia psühhoteraapia seansse nii, et töötatakse välja kõik, mis võiksid inimest mõjutada ja seda seisundit põhjustada, et vähendada sõltuvust seda tüüpi seadmetest.. 

4. Muud ravimeetodid

Lisaks eelnevalt mainitule võib psühholoog osutada mõnel juhul ka muid lõdvestusvõtteid, mis võivad aidata teil kohaneda kõige ebameeldivamate helidega. Need tehnikad hõlmavad hüpnoosi, neuro-bioloogiline tagasiside, meditatsioon o tähelepanelikkus, näiteks, et saab kasutada kogu nimetatud tehnikat.