Kuidas hambaid pesta, et vältida õõnsusi ja halba hingeõhku

Hammaste õõnsuste ja naastude tekkimise vältimiseks on oluline hambaid harjata vähemalt kaks korda päevas, üks neist peaks olema alati enne magamaminekut, kuna öösel on suurem võimalus, et bakterid kogunevad suhu.

Hammaste harjamise tõhustamiseks tuleb fluoriidipastat kasutada alates esimeste hammaste sünnist ja seda tuleb kogu elu säilitada, et hoida hambad tugevad ja vastupidavad, vältides õõnsuste ja muude suuhaiguste, näiteks kaariese ja igemepõletiku teket, mis põhjustavad näiteks valu ja söömisraskusi.

Kuidas hambaid korralikult pesta

Piirkonnad, mida tuleks harjataLiikumised hammaste harjamiseks

Hammaste ja igemete puhtuse ja tervise hoidmiseks:

1. Hambapasta pintslile panemine see võib olla käsitsi või elektriline;
2. Puudutage igeme ja hammaste vahelises piirkonnas asuvaid pintsliharjaseid, tehes ringikujulisi või vertikaalseid liigutusi igemest väljapoole ja korrates liikumist umbes 10 korda, iga 2 hamba järel. Seda protseduuri tuleks teha ka hammaste siseküljel ja nende pealmise osa puhastamiseks edasi-tagasi liikumisega.
3. Harja oma keel tagasi- ja ettepoole liikumiste tegemine;
4. Sülitage liigne hambapasta välja;

Väikese suuvee loputamine, näiteks Cepacol või Listerine, suu desinfitseerimiseks ja halva hingeõhu eemaldamiseks võib olla heaks kombeks hea suuhügieeni säilitamiseks..

Hambapasta peab sisaldama oma koostises fluoriidi koguses vahemikus 1000 kuni 1500 ppm, teave, mis on registreeritud hambapasta pakendi etiketil nimega naatriumfluoriid ja mida saab osta supermarketist, apteegist või apteegist, ei peab olema konkreetne või kallis kaubamärk.

Ideaalne kasutatav pastakogus on täiskasvanute jaoks umbes 1 cm ja see vastab laste puhul väikese sõrme küünte suurusele või herne suurusele. Vaadake veel näpunäiteid täiskasvanutele ja lastele parima hambapasta valimiseks.

Pasta kogusFluoriidi hambapasta

Õõnsuste tekke vältimiseks on lisaks hammaste korralikult harjamisele oluline vältida rohke suhkrusisaldusega toitude söömist, eriti enne magamaminekut. Kuid ka muud toidud võivad hambaid kahjustada, põhjustades tundlikkust ja plekke, näiteks kohv või hapud puuviljad.

Lisaks on oluline juua vett kogu päeva vältel, et suus püsiks sülg, mis aitab baktereid loomulikul teel eemaldada ja suitsetamist vältida. Õõnsuste väljanägemise vältimiseks õppige rohkem toite, mis kahjustavad hambaid.

Kuidas hambaid pesta ortodontilise aparaadiga

Hammaste harjamiseks ortodontilise aparaadiga peate kasutama tavalist harja ja alustama ringjate liigutustega igeme ja sulgude ülaosa vahel, harjaga 45º, eemaldades mustuse ja naastud, mis võivad selles piirkonnas olla.

Seejärel tuleb liikumist korrata sulgude allosas, ka harjaga 45º nurga all, eemaldades plaadi ka selles kohas. Seejärel on protseduur hammaste sise- ja ülaosas sama, mida selgitatakse samm-sammult.

Interdentaalset harja saab kasutada raskesti ligipääsetavatesse kohtadesse jõudmiseks ja sulgude külgede puhastamiseks, kuna sellel on harjastega õhem ots ja seetõttu on see väga kasulik neile, kes kasutavad seadmeid või neile, kellel on proteesid.

Kui peate oma pere hambaid või hambaproteese pesema, vaadake videot:

Kuidas säilitada voodis magatud suu tervist

16 tuhat vaatamistPintsli hügieen

Kui harjaharjased hakkavad kõveraks minema, peaksite pintsli asendama uuega, mis toimub tavaliselt iga 3 kuu tagant. Samuti on väga oluline vahetada harja pärast külmetust või grippi, et vähendada uue nakkuse saamise riski..

Millal hambaarsti juurde pöörduda

Suu tervena hoidmiseks ja õõnsustest vabaks peaksite minema vähemalt kaks korda aastas hambaarsti juurde, et suu hinnata ja hambaprobleeme varakult tuvastada või vastavalt hambaarsti soovitusele..

Lisaks sümptomitele, mis viitavad vajadusele arsti poole pöörduda, on igemete veritsus ja valu, pidev halb hingeõhk, plekid hammastel, mis ei tule välja hammaste ja igemete harjamise või isegi tundlikkusega külma, kuuma või kõva toitu süües.

Õõnsused on valu ja põletiku peamine põhjus, nii et siin on, mida teha hambavalu korral.