Mida süüa kurguvalu leevendamiseks (koos menüü näidisega)
Kurguvalu leevendamiseks on toidud nagu sidrun, ingver ja ingver suurepärased võimalused, kuna need aitavad lisaks immuunsussüsteemi tugevdamisele vähendada ka ärritustunnet ja kurguvalu, nii et organism võitleb parima põletiku vastu..
Kurguvalu leevendamiseks piisab keha kaitsevõime tugevdamiseks piisavalt kausist vett, lisaks on vaja vähemalt kaks korda päevas võtta ingveri ja sidruni puhul ehhiaatsia..
Ideaalne toit kurguvalu korral
Kurguvalu leevendav dieet peab olema kuiv, vedela ja pastataolise konsistentsiga, et mitte toidu neelamisel valu tekitada. Mõned näited nendest toitudest võivad olla:
- Atollid;
- Supid;
- Puu- või köögiviljapüree;
- Väntsutamine või raputamine;
- Joguur;
- Želatiin,
- Huevos revueltos.
Lisaks nendele toitudele on toidu valmistamisel oluline kasutada toitu ja kooki, kuna neil on aine allitsiin, mis on põletikuvastane aine. Kui kurguvalu ei kao 3 päeva pärast, peate konsulteerima arstiga, kellel võib olla vaja võtta ravimeid. Vaadake mõne kurguvalu korral kasutatava ravimi nimetust, millele arst võib viidata.
Šokolaad on kurguvalu jaoks?
Ei. Heast abinõust piisab keskmise kibeda šokolaadi tüki suus sulamiseks, sest šokolaad sisaldab ka põletikuvastaste ja antioksüdantsete omadustega aineid, mis aitavad põletikku vähendada, samuti natuke rasva, mis aitab kurku määrida. , leevendades el dolori. Vaadake muid šokolaadi eeliseid.
Mida süüa, kui teil on kurguvalu
Toiduained, mida tuleks kurguvalu korral vältida, on kõvad toidud, näiteks röstsai, teravili, granola, sest need võivad kurku lõksu püüda, suurendades samal ajal valu. Vältida tuleks ka külmi toite, nagu helados, ja happeliste puuviljade, nagu apelsin või ananass, ike, sest need suurendavad ärritunud kurguga kokkupuutel valu..
Hapud puuviljad on immuunsussüsteemi tugevdamiseks head, kuna neid tuleks kasutada kurguvalu korral, kuid raputades ja mitte kisadena ei põhjusta see isegi happesuse purunemist ega põhjusta sel viisil minevikus valu. kurgu poolt.
Ejemplo menüü kurguvalu jaoks
Laual muudab jätkamine 3-päevast menüüd kurguvalu korral. Selles menüüs on toidud, mis aitavad halba enesetunnet leevendada.
| Peamised toidud | 1. päev | 2. päev | 3. päev |
| Desayuno | 200 ml Avena Atoll + 200 ml melonitõmb | 200 ml maisitärklist + 200 ml manzana kisa | 1 Huevo revuelto koos 2 karjapanniga + 200 ml durazno kisaga |
| Merienda de la manana | 200 ml jahvatatud smuutit + 1 tass tumedat šokolaadi | 200 ml looduslikku jogurtit hakitud banaaniga | 1 u Manzana keedetud tüüpi moosi |
| Almuerzo | Puljong zanahoriaga röstitud mangoga, millele on lisatud kaneeli | Putru püree dismechado polloga + Calabacini ja Berenjenase keedetud salat + 1 liivakari | 90 g hakkliha + pasta + Ejote keedetud salat zanahoriaga + 1 banaan |
| Pärastlõunane suupiste | Ingveri tee + 1 ponquecito | Purustatud banaan + 1 tass tumedat šokolaadi | 200 ml želatiini |
| Stseen | 1 huevo revuelto con queso + 2 karja panni + 1 uud keedetud pirni | 90 g kala + 1 kauss calabaza püreega + keedetud ejote salat zanahoriaga + 1 keedetud kõva | Pollo desmechado + 1 taza riisi + chasaotaga keedetud Ensalada zanahoriaga + 1 kari melonit |
Väljaspool päeva on oluline juua 1,5–2 liitrit vett päevas, mida võib võtta ingveri või ehhinatsea kujul, kuid ka muud suurepärased alternatiivid võivad olla lillakas, salvia altea, mis on just mis tekitavad põletikuvastaseid omadusi.
Parimad looduslikud lahendused kurguvalu vastu
Järgmises videos saate teada, kuidas kasutada piparmünt, mett, šokolaadi, ingverit, taruvaiku ja muid koduseid vahendeid oma kurguvalu ja ärritunud kurgu vastu võitlemiseks:
CURE EL DOLOR DE GARGANTA uskumatute looduslike ravimitega
65 tuhat vaatamist
354 Suscribirse
