Mida teha märade ja tippudega viimistlemiseks

Marssimise ajal peab tipp hoidma ja avama silmad ning vaatama punkti tähelepanelikult, see on suurepärane strateegia mõne minutiga merekriisi või tipu vastu võitlemiseks.

Kui mareo- või vertiigo kriis jätkub, on lisaks kodus tehtavatele igapäevastele harjutustele vaja läbi viia ravi, mida saab teha ka neuroloogi näidatud ravimitega, ja füsioteraapia seansid..

Need harjutused ja võtted võivad olla näidustatud marihuaana, tippu, labürintiidi, Meniere'i sündroomi või healoomuliste paroksüsmaalsete tippude korral, mis aitavad sümptomeid kiiresti leevendada..

Kodune ravi merega võitlemiseks vértigo

Mõned harjutused, mida saab teha näiteks kodus iga päev, vaiksel hetkel, jälgides silma, näiteks:

1. Istub pea liikumisega: Pange ese käes ja asetage see sirutatud käe ette. Jätk peab avama käe ühel küljel ja jälgima liikumist silmade ja peaga. Korda 10 korda ühel küljel ja korda harjutust teisel küljel.
2. Istub pea liikumisega: Pange ese käes ja asetage see sirutatud käe ette. Jätkamisel tuleb käsi liigutada kümme korda üles ja alla. Saladus on objekti vahtimine. 
3. Istudes peaga ja liikuvate silmadega: Liigutage käsi ühel küljel, hoidke pea puhas ja jälgige objekti ainult silmadega. 
4. Istudes peaga ja liikuvate silmadega: Siruta käsi sirgelt välja ja hoia objektil silma peal. Jätk peab lähenema objektile oma silmaga, kuid vähemalt ühe peopesa kaugusel, vaadates alati objektile lähedalt ja lähenedes. 

Vaadake ja teisi allolevas videos: 

Mida teha MAREOSe või vertiigo kriisi korral

Mere ja vértigo vastu võitlemise tehnika

Samuti on mõned tehnikad, mida füsioterapeut saab läbi viia, et viia kaltsiumkristallid tagasi sisemisse oksiidi, mis aitab leevendada perekonnakriisi ja tippu, lõpetades halva enesetunde mõne minutiga..

Epley manööver on mere ja mere ravis üks enimkasutatud manöövreid, see koosneb: 

• Inimene peab toetudes pea ja pea vastu voodit, sirutades mansett umbes 45º ja hoides seda seal 30 sekundit;
• Pöörake pead külili ja hoidke positsiooni veel 30 sekundit;
• Isik peab pea pööramise ajal pöörama keha sama küljega ja jääma 30 sekundiks;
• Pärast seda, kui inimene peab voodiraami tõstma, kuid hoidke pead veel 30 sekundit pööratud;
• Lõpuks sai inimene pea ümber pöörata ja veel mõneks sekundiks silmad lahti hoida.

See manööver tuleb teha haigusest mõjutatud küljel ja kui mõlemal küljel olev inimene peab kordama kõiki toiminguid teisel küljel. 

Seda manöövrit ei tohiks teha emakakaela songa korral ega iseseisvalt, kui tuleb otsida teise inimese abi, mille tõttu pead tuleb aeglaselt liigutada. Ideaalne on see, et ravi viib läbi professionaal, näiteks füsioterapeut või audioloog, kes on kvalifitseeritud seda tüüpi ravi teostamiseks.

Ravimid mareose või vértigo raviks

Neuroloog või arst võib sõltuvalt põhjusest näidata selgroolüli ravimite tarbimist. Labürindiidi korral võib see osutada Flunarisiini vesinikkloriidi, tsinarisiini või meklisiini vesinikkloriidi tarbimisele; Meniere'i sündroomi korral võib olla näidustatud tipu desinfitseerivate ravimite kasutamine, näiteks Dimenhidrinato, Betahistina o Hidrochlorothiazida. Kui põhjus on ainult healoomulises paroksüsmaalses tipus, pole ravimeid vaja.