Mis võib pirukataimel valu põhjustada ja kuidas seda ravida

Jalgade taime valu võib põhjustada erinevad olukorrad ja plantaarse fastsiidi üks levinumaid põhjuseid, mis on üldiselt kiirelt paranev kahjustus. Selle vigastuse põhjuseks võib olla mitu tundi korraga lenksite kasutamine, kuna seda hoitakse seda tüüpi kingadega tavaliselt pikka aega.

Teine taime valu põhjus on jooksmise ajal selles piirkonnas paiknevate kõõluste ja sidemete tüvi. Sel juhul on tavaline tunda jooksmisel valu, ärgata kõndides. Lisaks võib tundidepikkune pirukate kasutamine sandaalide, varre või kingade abil põhjustada valu ja sel juhul on jalgade kuuma vette panemine suurepärane võimalus halb enesetunne.

Kodune ravi

Suurepärane näide taimse valu raviks kodus on jala eemaldamine ja lihtne venitus, asetades käe nii, et see haaraks jalgade sõrmedest, ja kandikud kõhu poole. Sõrmed peavad selles asendis olema umbes ühe minuti ja loodetud efekti saavutamiseks tuleb seda liikumist korrata vähemalt 3 korda..

Jalade massaaži tegemine on ka kiire ja lihtne viis jalgade valu lõpetamiseks. Selleks pange lihtsalt tükkidele niisutav kreem ja suruge käe pehmeima osa ja pulgaritega kogu tükk, nõudes rohkem piirkondades, kus on rohkem valu.

Kuidas vältida pirukataime valu

Valusate ebamugavuste vältimiseks pirukatehases on ideaalne hoolitseda ja ravida pirukaid iga päev. Lisaks on väga oluline investeerida kvaliteetsete kingade ostmisse, mis on tegelikult väga mugavad.

Ideaalne kinga peaks olema kerge, mahutama pirukat, sellel peaks olema kummipulk ja väike tacón või cuña, piisavalt suur, et mitte tekitada tasakaalutust.

Neile, kes võistluste ajal kannatavad jalgade käes, on lisaks sobivale kummijalale oluline joosta kõndiva masinaga, areenil või heal asfaldil. Kui on soovitatav joosta rohuga või suurtel huecos aladel, mis võivad langust pakkuda.