Seene salat kaalulangus

See seenesalat, mis võib õhtusööki asendada, on väga maitsev ja suurepärane neile, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta, kuna seened on madala kalorsusega ja madala rasvasisaldusega, kuid sisaldavad palju kiudaineid, vitamiine ja vett, mis täidavad teie isu, muutes seene üheks parimad võimalused toidukordade toitumise ajal toitumise parandamiseks.

Salati retsept kaalulangus

Koostis

• 200 g seeni (seened või muu)
• 1 tomat
• 1 sibul
• 50 g arugulat

Maitsestamiseks:

• 1 tl mett
• 3 tl äädikat
• 1 tl oliiviõli

Kuidas seda teha

Pange 2 supilusikatäit vett ja 1 supilusikatäis oliiviõli ja pange seened soola ja pipraga küpsetama, pidevalt segades, kuni see pehmeneb ja pann on kuiv (umbes 7 minutit madalal kuumusel). Seejärel segage külmad seened tükeldatud tomatitega ja lisage palsamiäädikat ja mett. Asetage õhukesteks viiludeks lõigatud toored redised seguga koos rukkiga.

Seene toitumisalane teave

Igal seeneliigil on oma eripära maitse ja toitekompositsiooni poolest, kuid üldiselt on neil:

Värsked seened on endiselt rikkad C-vitamiini.

Kaalu kaotamiseks vaadake teisi retsepte:

• Tervisliku pitsa retsept
• Salati retsept köögiviljadega, et kaalust alla võtta
• Sidrunikastme retsept, mis aitab teil kaalust alla võtta