5 looduslikud abinõud migreeni korral

Hea viis migreeni vastu võitlemiseks on tarbida õigeid toite kohe, kui peavalu algab. Mõned suurepärased võimalused on päevalill, lavendel, dong quai, lavendel, ulmaria ja apelsiniga kummel tee või kompressina otsmikule.

Migreen on raske peavalu kontrolli all hoidmine, mis mõjutab naisi rohkem, eriti päevi enne menstruatsiooni. Neile, kes kannatavad migreeni tõttu peavalude käes, on looduslikud abinõud suurepärane võimalus vältida apteegist ravimite võtmist, millel on vastunäidustused ja ebameeldivad tagajärjed. Siin on 5 suurepärast võimalust, mida saate kodus teha:

1. Loodusliku päevalille toidulisand

See looduslik migreeniravim on rikas magneesiumi poolest, aidates võidelda migreeni sümptomitega.

Koostis

• 60 g päevalilleseemneid
• 1/2 liitrit vett

Valmistamismeetod

Asetage päevalilleseemned pannile ja küpseta, kuni need on kergelt pruunistunud ja kuivad.

Seejärel keetke vesi ja lisage seemned, lastes sellel 20 minutit puhata. Lase järgmisel jahtuda, kurna ja joo. Võtke 3 korda päevas, kuni migreeni sümptomid püsivad.

2. Lavendli kompress

Looduslik ravim lavendliga migreeni vastu tee või kompresside kujul, mida pannakse laubale, on suurepärane liitlane nende peavalude vastu võitlemisel.

Koostis

• 10 g lavendli lehti
• 1/2 liitrit vett

Valmistamismeetod

Pange lavendli lehed vette ja laske keema tõusta. Pärast keetmist laske 10 minutit seista, kurnake ja jooge soojas. Võtke 3 tassi seda teed päevas, kuni migreeni sümptomid püsivad.

Lavendlikompresside tegemiseks võtke puhas marli või rätik, tehke 4 kuni 6 voldit ja leotage see tees. Kandke marli või rätikut oma otsaesisele, kui see on veel kuum, kuid viisil, mis talub temperatuuri, nii et te ei põle ennast 30 minutit. Kui marli kaotab kuumuse, tuleb see uuesti leotada ja asetada otsmikule.

3. Dong quai tee

Hea omatehtud lahendus migreeni jaoks on dong quai, kuna sellel ravimtaimel on valuvaigistavad omadused, leevendades peavalu.

Koostis

• 15 g dong quai juuri
• 1 tass ja pool vett

Valmistamismeetod

Pärast keetmist asetage taimejuur vette ja laske 30 minutit kaanega nõusse puhata. Seejärel kurnake ja jooge umbes 2–3 tassi teed päevas.

4. Ulmaria tee

Veel üks suurepärane kodune ravim migreeni vastu on ulmaria, kuna sellel ravimtaimel on valuvaigistavad ja põletikuvastased omadused, mis leevendavad migreeni.

Koostis

• 2 supilusikatäit ulmariat
• 2 tassi vett

Valmistamismeetod

Asetage ulmária vette ja keetke keemiseni. Pärast keetmist laske sellel jahtuda, kurnake ja jooge iga päev 2–3 tassi ulmaria teed, ikka sooja.

5. Kummeli tee apelsiniga

See tee on suurepärane naturaalne viis migreeni vastu võitlemiseks.

Koostis

• 2 klaasi vett
• 2 hakitud apelsini, ka koor
• 1 peotäis kuivatatud kummelit
• 6 loorberilehte
• 1 sidrun

Valmistamismeetod

Keetke vesi ja lisage seejärel apelsinid koos kooride, kummeli ja loorberilehtedega. Keeda veel 2 minutit ja seejärel lisa 1 sidruni mahl. Kurna ja joo veel soojalt.

Vaadake järgmist videot ja saate teada, millised toidud võivad migreeni ära hoida:

Kuidas parandada migreeni