Kodune tee meeleolu parandamiseks

Rahustava taimetee omamine on suurepärane kodune vahend meeleolu parandamiseks. 

Sellele teele kõige suuremat mõju avaldav ravimtaim on rahustavate omadustega sidrunmeliss, mis mõjub meele rahustavalt. Sidrunmeliss vähendab stressi ja väsimust, parandades meeleolu.

Koostis

• 75 g sidrunmelissi
• 20g kummelit
• 15g piparmünt
• 300 ml vett

Valmistamismeetod

Lisage kõik taimed potti vette ja keetke 10 minutit. Kurna ja joo teed kolm korda päevas.

Lisaks on soovitatav suurendada serotoniini eellaste, näiteks Brasiilia pähklite, kreeka pähklite ja tumeda šokolaadi tarbimist.

Verbena tee on ka suurepärane võimalus. Vaadake toitumisspetsialisti Tatjana Zanini sellest videost, mida veel saate iga päev meeleolu parandamiseks süüa:

HUMOR | SUPERTATI Astraalbassi vastu