Looduslikud viisid 5 levinuma valu vastu võitlemiseks

Lavendli eeterlik õli, küüslauguõli või nelgi eeterlik õli on mõned looduslikud võimalused, mida saab kasutada näiteks peavalu, hambavalu või kõrvavalu leevendamiseks.

Sõltuvalt kogetud valu tüübist on mitmeid koduseid abinõusid, mida saab kasutada, nii et siin on mõned meie soovitused:

1. Lavendliõli peavalu jaoks

Peavalul võib olla mitu põhjust, näiteks muutused toitumises, lihaspinged, hüdratsiooni puudumine või liigne stress ja seetõttu võib see tekkida siis, kui te seda kõige vähem eeldate. 

Suurepärane looduslik viis peavalude leevendamiseks on aroomiteraapia, milles kasutatakse lavendli eeterlikku õli, mis aitab leevendada stressist ja lihaspingest põhjustatud peavalu. Lisateave saidil Millised lavendlililled on. Teine essentsõli, mida selles ravis kasutada saab, on rosmariiniõli, mis ühtlasi leevendab peavalu ja migreeni.. 

Lisaks on templite, kaela ja peanaha isemassaažid ka suurepärased võimalused peavalu leevendamiseks ilma ravimeid kasutamata. Tehke seda lihtsalt nii, nagu selles videos on näidanud meie füsioterapeut: 

Peatage peavalu ilma ravimiteta

Lisaks võite valu ravida ka jää abil, sel juhul on soovitatav panna jää 15 minutiks põse valulikule alale, korrates seda protsessi 3–4 korda päevas.. 

3. Kuum vesi seljavalu vastu

Seljavalu võib põhjustada halb rüht, kontraktuurid või väsimus, mis on põhjustatud mõne tunni magamisest, ja seda saab leevendada kuumaveepudeli abil.. 

Selleks pange lihtsalt pikali ja pange 20 minutiks valusasse piirkonda kuuma veega kott, et lihaseid lõdvestada ja suurendada kohalikku vereringet.. 

Pärast seda aega on lihaste venitamiseks ja ebamugavustunde vähendamiseks soovitatav teha mõned lihtsad venitused. Vaadake mõnda venitusharjutust, mida saate teha 6 seljavalu venitusharjutuse käigus. 

Vaadake teisi näpunäiteid seljavalude leevendamiseks, vaadates seda meie füsioterapeudi videot: 

Mida teha seljavalu leevendamiseks

Selleks valmistage lihtsalt kummeli tee, lisades tassi keeva veega 2–3 teelusikatäit kuivatatud kummeliõisi, lastes seista 5–10 minutit. Pärast seda aega tuleks tee kurnata ja seda kurnata mitu korda päevas. 

Lisaks on taruvaiguga mesi veel üks suurepärane võimalus kurguvalu leevendamiseks, kuna sellel segul on ravivad, antibakteriaalsed omadused, mis aitavad kudede uuenemisel.