Kodune vahend insuldi ennetamiseks

Suurepärane kodune vahend insuldi, teaduslikult nimetatava insuldi ja muude südame-veresoonkonna probleemide ennetamiseks on baklažaanijahu regulaarne tarbimine, kuna see aitab alandada vere rasvasisaldust, hoides ära arterite ummistumise trombide või liigse koguse eest rasva.

Baklažaani võib siiski süüa ka keedetud, röstitud või mahla kujul, kuid see jahu näib olevat hõlpsamini kasutatav, kuna see ei muuda toidu maitset, ja seda saab pikka aega kasutada, ilma vastunäidustusteta..

Koostis

• 1 baklažaan

Valmistamismeetod

Viilutage baklažaan ja viige see ahju küpsetamiseks, kuni see on täielikult veetustatud. Seejärel peksage baklažaanid segistis, kuni see muutub pulbriks. Soovitav on tarbida 2 supilusikatäit baklažaanijahu päevas, 1 lõuna ajal ja teine ​​õhtusöögi ajal, puistata toidukile peale või segada näiteks mahla.

Muud näpunäited insuldi vältimiseks

Baklažaanijahu kasuliku mõju parandamiseks on oluline võtta ka mõned ettevaatusabinõud, näiteks:

• Vältige praetud ja rasvaste toitude, nagu või, margariin, peekon, vorst, punane liha ja sink, tarbimist;
• Eelistage köögiviljade, salatite ja puuviljade tarbimist,
• Vältige ülesöömist;
• Vältige karastusjooke ja alkohoolseid jooke ning
• Regulaarne füüsiline koormus.

Nende näpunäidete järgimine on oluline, et vältida kõrget kolesterooli ja hüpertensiooni, mis on insuldi riskifaktorid.