Kodune ravim nälja kaotamiseks

Kaks head kodust vahendit nälja kaotamiseks on ananassimahl kurgiga või porgandiga maasika smuuti, mis tuleks teha ja võtta pärastlõunal ja keskhommikul suupistetena, kuna need on lisaks kiudainerikkad, mis aitavad söögiisu vähendada vitamiinide, mineraalide, mis rikastavad ja toitu.

Ananassi- ja kurgimahl

Lisaks mahlale, mis sisaldab rikkalikult kiudaineid, mis vähendavad söögiisu, on sellel ka linaseemned, mis loovad maos geeli ja annavad täiskõhutunnet, vähendades veelgi söömissoovi.

Koostis

• 2 spl linaseemne pulbrit
• 1 keskmine roheline kurk
• 2 viilu ananassi
• Pool klaasi vett

Valmistamismeetod

Lõika kurk tükkideks, seejärel eemalda ananassikoor ja lõika kaks viilu väiksemateks tükkideks. Pange kõik koostisosad segistisse ja keetke, kuni see muutub homogeenseks seguks ilma suurte tükkideta.

Sa peaksid jooma klaasi seda mahla hommikul tühja kõhuga ja veel ühe klaasi õhtul..

Maasika ja porgandi smuuti

Selles vitamiinis on maasikas, porgand, õun, mango ja apelsin, mis on kõrge kiudainesisaldusega toidud, mis vähendavad söögiisu. Lisaks on olemas jogurt, mis kuna see on valgu rikas, annab teile nälja eemaldamise suurema täiskõhutunde.

Koostis

• 2 apelsini
• 2 porgandit
• 1 õun
• 1 varrukas
• 6 maasikat
• 150 ml tavalist jogurtit

Valmistamismeetod

Koorige porgandid, õun, mango ja apelsin ning pange segistisse. Lisage maasikad ja lõpuks jogurt, pekstes hästi, kuni kreemjas.

Need koostisosad moodustavad 2 klaasi seda vitamiini. Joo 1 klaas enne lõunat ja teine ​​enne õhtusööki.

Lisateavet muude näljaseks jäämise strateegiate kohta leiate järgmisest videost:

Näljast võitu kaotamine