Kodused abinõud füüsilise ja vaimse nõrkuse korral

Mõned suurepärased kodused abinõud füüsilise ja vaimse energia puuduse vastu on naturaalne guaraana, sinepitee või lehtkapsas ja spinatimahl.

Kuna energiapuudus on sageli depressiivsete seisundite, liigse stressi, nakkuste või kehva toitumise sümptom, kui teil nende ravimite tarvitamine ei parane, on soovitatav pöörduda perearsti poole, et teha kindlaks, kas on probleeme, millega tuleb tegeleda. ravitud.

1. Guaraana, ananass ja papaia mahl

Naturaalne guaraana on suurepärane vahend energiavaeguse parandamiseks, kuna see toimib stimulandina ja muudab teid igapäevaste ülesannete jaoks paremini kättesaadavaks.

Koostis

• 1 viil ananassi
• 2 viilu papaiat
• 2 lusikatäit looduslikku guaraana siirupit
• 2 tassi kookosvett

Valmistamismeetod

Asetage ananassi ja papaia viilud segistisse, lisage guaraana siirup ja kookosvesi. Löö hästi ja joo seda mahla kaks korda päevas. Seda mahla ei tohiks liiga palju tarbida, et mitte unetust põhjustada.

2. sinepi tee

Mallow on ravimtaim, mis sisaldab mitmeid toitaineid, mis aitavad leevendada valu ja keha nõrkustunnet, nii et teie teed saab kasutada energiapuuduse raviks.

Koostis

• 1 supilusikatäis sinepilehti
• 1 liiter vett

Valmistamismeetod

Lisage pannil 1 liitri veega sinepilehed ja laske keema tõusta. Katke, laske jahtuda ja jooge teed iga 6 tunni järel.

3. Kapsa ja spinati tee

Kapsa- ja spinatimahl on suurepärane kodune vahend füüsilise ja vaimse energia puuduse vastu, kuna see on rikas valkude ja vitamiinide poolest, mis aitavad lihaseid taastada, valu leevendada ja aju turgutada.

Koostis

• 2 hakitud lehtkapsast
• Peotäis spinatilehti
• 2 supilusikatäit mett
• Keev vesi

Valmistamismeetod

Lisage tükeldatud lehtkapsas tassi keeva veega ühes mahutis ja asetage spinatilehed teise nõusse teise tassi keeva veega. Lase kahel segul 5–10 minutit seista. Seejärel kurnake ja segage kahte tüüpi teed, lisades lõpuks 2 spl mett. 

Seda teed tuleks juua 2–3 korda päevas, kuni väsimus paraneb.

4. Massaaž stimuleerivate õlidega 

Teine hea strateegia energilisemaks tundmiseks on panustamine selliste eeterlike õlide kasutamisele, mida saab kasutada naha masseerimiseks, niisutamiseks või kasutada näiteks aroomiteraapias.  

Koostis:

• 6 supilusikatäit mandliõli
• 2 supilusikatäit jojobaõli
• 25 tilka lavendli eeterlikku õli
• 10 tilka rosmariini eeterlikku õli
• 5 tilka piparmündi eeterlikku õli

Valmistamine:

Selle koduse ravivahendi ettevalmistamiseks ja oma energia taastamiseks segage lihtsalt kõik pudelis olevad õlid ja loksutage korralikult. Kandke kodune vahend kogu kehale õrna massaažiga. Korrake seda protseduuri vähemalt 2 korda nädalas.

Selles koduses vahendis kasutatavad eeterlikud õlid stimuleerivad ja aitavad tasakaalustada väsinud keha ja vaimu. Essentsõlidega tehtavad massaažid pakuvad lisaks tervisele pingelise lihaste lõdvestamisele ka palju kasu, stimuleerivad nad ka vere- ja lümfiringet, jättes inimese innustatuks ja motiveeritud oma igapäevaseks tegevuseks. Aroomiteraapiana kasutamiseks pange see õlide segu lihtsalt sügavalt sisse, lõpetage hingamine 10–20 sekundiks ja hingake siis normaalselt. 

Vaadake muid nõrkade ja vaimse väsimuse ravimise võimalusi.