Kodused ravimid kõhupuhituse vastu
Suurepärane puhitus kõhupuhituse vastu on vesikressi või porgandimahla joomine, kui need on hästi kontsentreeritud. Mõningaid ravimtaimi võib aga ka tees segada, et vähendada gaasi kogust soolestikus..
Lisaks on oluline juua palju vett, regulaarselt sportida, tarbida kiudainerikkaid toite ja vältida toite, mis tõenäoliselt põhjustavad puhitust, näiteks oad või spargelkapsas. Vaadake täielikku loetelu toitudest, mis põhjustavad rohkem puhitust.
1. Vesikressimahl
Suurepärane puhitus kõhupuhituse vastu on vesikressimahl, kuna vesikressil on seedetrakti omadused, mis aitavad parandada soolestiku tööd, välistades toidujäägid, mis võivad põhjustada gaase.
Koostis:
- 1 peotäis vesikressi.
Valmistamine:
Lase vesikress läbi tsentrifuugi ja joo kohe pärast seda mahl. Vett ei soovitata magustada ega lisada, ehkki see pole kuigi suur, kuna kontsentreeritud mahl on seedimise parandamiseks ja liigse gaasi vastu võitlemiseks loomulik.
2. Porgandimahl
Porgandimahl on veel üks hea võimalus neile, kes kannatavad liigse kõhupuhituse all, kuna toores porgand on rikas kiudainete ja süsivesikute poolest, mis ei soodusta soolestiku bakteriaalset kääritust, vähendades gaaside teket soolestikus.
Koostis:
- 1 keskmine porgand.
Valmistamine:
Lase 1 porgand läbi tsentrifuugi ja joo kontsentreeritud mahl 30 minutit enne lõunat või söö 1 toores porgand, närides hästi.
3. Taimetee
Veel üks suurepärane looduslik ravim kõhupuhituse raviks on aniisi, apteegitilli ja köömnetega valmistatud taimetee joomine.
Koostis
- 1/2 tl aniisi
- 1/2 tl sidrunmelissi
- 1/2 tl köömneid
- 1 tass keeva veega
Valmistamismeetod
Lisage ürdid tassi keeva veega ja laske 5 minutit korralikult seista. Kui on soe, kurna ja joo järgmisena.
Gaasid on toidu lagunemise tagajärjel ja moodustuvad bakterite toimel, olles normaalsed. Kui need ilmuvad liigselt, võivad need siiski tekitada kõhus valu õmbluste kujul ja puhitustunnet. Eespool nimetatud tee ja söe kasutamine võib olla väga tõhus.
