Ananassimahl kolesterooli alandamiseks

Ananassimahl on hea looduslik vahend kolesterooli alandamiseks, kuna see aitab seda vere düslipideemiat normaliseerida, kuna selles on palju lahustuvaid kiude, mis parandavad soolestiku transiiti ja vähendavad kolesterooli omastamist toidust..

Ananass on väga toitev vili, kuna lisaks kõrge kolesteroolisisalduse vältimisele on see rikas ka C- ja B-vitamiinide poolest, vältides selliseid haigusi nagu gripp, nohu, allergia ja toimides võimsa antioksüdandina, kuid ma ei kasuta seda peate võtma arsti poolt märgitud ravimeid ja toitumisspetsialisti näidatud toitu.

Koostis

• 1 ananass
• 1 liiter vett
• 1 lusikas chia seemet ühe tassi valmis mahla kohta
• suhkur maitse järgi

Valmistamismeetod

Vahustage ananass ja vesi segistis lihtsalt homogeenseks ja lisage seejärel suhkur, mille võib asendada stevia, ja chia seemned. Ideaalne on juua ananassimahla ilma pingutamata, et tagada kiudude olemasolu. 

Vaadake järgmist videot ja lugege ka, milliseid toite tervisliku kolesteroolitaseme säilitamiseks oma dieeti lisada:

KUIDAS OMA KOLESTEROOLI ALLALAADIDA