Brokkoli mahl kurnatuse vältimiseks

Brokkoli mahl on suurepärane kodune vahend väsimuse vastu võitlemiseks, kuna see on rikas raua ja B5-vitamiini poolest, mis aitab kehal taastada energia, mis on kadunud mõne füüsilise või vaimse tegevuse ajal, mis nõudis palju pingutusi.

Brokkoli pakub kurnatuse vältimise kõrval ka muid tervisega seotud eeliseid: see köögivili sisaldab fütotoitaineid, mis aitavad võidelda vähi ja enneaegse vananemise vastu. Suurendage selle köögivilja tarbimist mahlade, salatite ja sooja söögi kaudu. Tervislikud toitumisharjumused on hea elukvaliteedi jaoks määrava tähtsusega.

Brokkoli mahla retsept ananassiga

Koostis

• 8 väikest spargelkapsast
• 1 liiter vett või 2 klaasi ananassimahla

Valmistamismeetod

Peske brokoliõisikud ja lisage need segistis koos veega. Pärast korralikult peksmist on mahl joogivalmis, magusama maitse saamiseks võib vett asendada teiste puuviljamahladega.