Porgandi ja lillkapsa mahl hormonaalse tasakaalu säilitamiseks

Porgandimahl koos lillkapsaga on suurepärane kodune vahend hormonaalse tasakaalu säilitamiseks, kuna lillkapsas on rikas niatsiini, paremini tuntud kui B3-vitamiin, mis aitab reguleerida hormoone ja tasakaalustada aju neurotransmitterite sisaldust.

Need hormonaalsed tasakaalunihked võivad juhtuda nii meestel kui ka naistel, eriti alates 40-aastasest, kui nad sisenevad menopausi või andropausi faasi. See tasakaalustamatus põhjustab muutusi inimese füsioloogilises ja psühholoogilises talitluses, mis kipub olema rohkem stressis, ärritunud, depressiivsete sümptomite ja halva enesetundega.

Kuigi toidud on olulised hormonaalse tasakaalu säilitamiseks, on mõnikord vajalik hormoonasendus, seega kui ilmnevad sümptomid, mis võivad viidata hormonaalse tasakaalu häiretele, tuleb pöörduda arsti poole..

Koostis

• 150 g lillkapsast;
• 2 porgandit;
• ½ tassi peterselli;

Valmistamismeetod

Pese porgandid hästi, lõika need väikesteks tükkideks ja eralda lillkapsas oksadeks. Seejärel lisage kõik tsentrifuugis olevad koostisosad mahlaks ja segage segu klaasis homogeenseks. Joo seda mahla üks kord päevas, eelistatavalt pärast ärkamist.