Kodused abinõud väikese kaalu korral

Koduste ravimite kasutamine kehakaalu alandamiseks, kõhu kaotamiseks ja kõhurasva vähendamiseks on suurepärased võimalused keha detoksikatsiooniks, kuna omadused aitavad eemaldada kogunenud rasu, kiirendavad ainevahetust ja toksiine mis soosivad kaalutõusu.

Samamoodi on neil kodustel ravimitel ka diureetilised omadused, mis aitavad oriini kaudu organismist liigset vett kõrvaldada. Naturaalsete toitude kasutamine on parim alternatiiv ravimite kaalu kaotamiseks, mis peab saama eriarsti vastuvõtule ja millel on kõrvalmõjud.. 

Lisaks sellele on oluline seostada need kaalud kaalus juurde ka tasakaalustatud toitumise ja regulaarse kehalise tegevusega, millel on iseenesest oodatud mõju. Vaadake dieeti, et kaalust alla võtta.  

1. Madala kaalu korral on see roheline

Rohelise tee võtmine ingveriga vee asendajana aitab vähendada kaalu, kuna need koostisosad on diureetikumid ja neil on termogeenne toime, suurendades organismi kalorikulu, sama on ka puhkeolekus. Nautige kõiki rohelisi omadusi. 

Koostis

• Roheline kurgaradiit;

• Tükeldatud ingveri kuharadiit;

• 1 liiter hirviendo vett.

Valmistamismeetod

Lisage kõik koostisosad kokku ja laske neil mõni minut puhata. Kleepige ja jooge seda aeg-ajalt mitu korda päevas.

2. Jamaica vesi

Hibiski või jamaica lill on väga efektiivne taim kehakaalu langetamiseks tänu antotsüaanide, fenoolsete ühendite ja flavonoidide kõrgele kontsentratsioonile, mis aitavad reguleerida lipiidide metabolismis osalevaid geene, mõjutades nende rasvarakkude vähendamise asemel. Vaadake veel jamaica vee omadusi.

Koostis

• 2 kuivatatud jamaica lilli või 2 jamaica õit;
• Keemise alguses 1 liiter vett.

Valmistamismeetod

Jamaica vee valmistamiseks ja lilleomaduste säilitamiseks tuleb vesi panna ja keeta, kui see kuumeneb, tuleb see välja lülitada. Seejärel lisage hibiski lilled, katke anum ja laske enne kleepimist ja joomist 10 minutit puhata. Iga päev, pool tundi enne põhitoidukorda, tuleks võtta 3-4 kaussi Jamaica vett. Külma infusiooni on võimalik võtta ka külmkapisse lisades. Oodatava efekti saavutamiseks on ideaalne, kui see tarbitakse ilma suhkruta.

3. Berenjena vesi väikese kaalu jaoks

Veel üks hea vahend kõhu kaotamiseks on juua berenjena vett, mis aitab rasvade eemaldamisel ja kolesterooli vähendamisel selle kiudainesisalduse kaudu.

Koostis

• 1 berenjena kaskaariga;

• 1 liiter vett.

Valmistamisviis

Jätke berenjena 6 tunniks 1 liitrisse vette ja nautige.

4. Té de ingver

Ingveri tee sobib suurepäraselt väikese kehakaalu jaoks, kuna see on tugev diureetikum ja termogeenne, võimaldades ainevahetusel kiireneda ja selle tulemusel kulutab keha rohkem energiat. Vaadake ingveri rohkem kasu tervisele. 

Koostis

• 2 cm värsket ingverit;
• 1 kaheksajala ingveri kuharadiit;
• 1 liiter vett.

Valmistamismeetod

Pange koostisosad kaussi ja laske neil 10 minutit seista. Katke pudel ja laske sellel mõni minut puhata, joomake seda ja jooge 3 tassi päevas. 

Muud olulised näpunäited väikese kehakaalu korral vältige töödeldud, tööstuslikult valmistatud toitude söömist, kus lisaks varudele on palju rasva ja suhkrut, on äärmiselt oluline regulaarselt treenida. Toitumisspetsialistiga konsulteerimine võib olla kasulik, et saada praktilisi juhiseid dieedi ja adelgazaari kohandamiseks tervise ja hooldusega..

Miks on oluline kaalust alla võtta ja kõht kaotada?

Jalanõudes kaalu kaotamine on oluline, et tunneksite end sama asja suhtes hästi ja tunneksite seda hästi, kuid vajalik on ka tervis ja heaolu. Ülekaal ja rasvumine on muu hulgas seotud erinevate haigustega nagu diabeet, hüpertensioon, ateroskleroos, veenilaiendid, südame-veresoonkonna haigused, suur maks.  

Rasva kogunemine kõhupiirkonnas soodustab haiguste, peamiselt südamehaiguste teket, kuna rasv koguneb arterite ja kõhuõõne organite tasemele, suurendades infarkti või insuldi riski. On olemas valem, mis võimaldab vöökoha ja talje mõõtmise abil arvutada riski, et inimene peab kannatama südame-veresoonkonna haiguste all, et teada saada oma riski, pange järgmised andmed: