12 Kehalöömise põhjused kehas ja mida teha

Kehas kipitustunne tekib tavaliselt piirkonna närvi kokkusurumise, hapnikuvaeguse või närvi- või kesknärvisüsteemi probleemide tõttu.

Tavaliselt on see sümptom ajutine ja paraneb jäsemete liikumise või kohalike massaažidega, mis parandavad vereringet. Kuid see võib näidata ka selliste probleemide esinemist nagu kehv vereringe, insult, herniatud ketas ja diabeet, nii et kui see mõne minuti jooksul ei kao, peaksite nägema perearsti või minema haiglasse, et tuvastada õige põhjus ja alustage kõige sobivamat ravi.

Vaadake kipitustunde loomulikke võimalusi.

1. Keha kehv positsioon

Pikka aega samas asendis istumine, lamamine või seismine, eriti ristatud jalgadega või jäseme raskusega, põhjustab kohaliku närvi kehva vereringet ja kokkusurumist, mis põhjustab kipituse ilmnemist. Vaadake halva vereringe sümptomeid.

Mida teha: Vereringe stimuleerimiseks peaksite alati proovima oma keha liigutada ja vähemalt kord tunnis venitada. Töö või pika lennukireisi ajal on oluline teha vähemalt iga 2 tunni järel lühikesi jalutuskäike, tõustes üles näiteks vannituppa minema, vett jooma või näiteks tassi kohvi jooma..

2. herniated ketas 

Lülisamba liigese kulumise tõttu toimub kokkusurumine närvis, mis kulgeb selgroo juurest tuharatesse ja jalgadesse, põhjustades selgroos valu ja tuimust, mis võib kiirguda jalgade ja varvasteni..

Mida teha: Selle haiguse sümptomite ilmnemise vältimiseks tuleb song ravida ja kasutada võib selliseid abinõusid nagu põletikuvastased ravimid, lihasrelaksandid ja valuvaigistid. Vaadake kõike herniated ketasravi kohta.

3. Diabeet

Diabeet põhjustab kehva vereringet, eriti keha jäsemetes, näiteks kätes ja jalgades, ning tuimus võib sel juhul olla märk ka haavade või haavandite tekke algusest kahjustatud piirkonnas. Vaadake, kuidas tuvastada diabeedi esimesed sümptomid.

Mida teha: Vere glükoosisisalduse kontrolli all hoidmine on parim viis vere heavoolu tagamiseks ja kõigi keha piirkondade korralikult toitmiseks. Lisaks aitab vähemalt 30 minutit päevas kõndimine parandada verevarustust ja alandada vere glükoosisisaldust.

4. Karpaalkanali sündroom

See on haigus, mis põhjustab randmest läbiva närvi kokkusurumise, põhjustades tuimust ning käe ja sõrmede nõelu ja nõelu, eriti öösel.

Mida teha: Randme immobiliseerimiseks kasutage käepaelu, eriti magama minnes, käte sirutamisel või põletikuvastaste ravimite või kortikosteroidide võtmisel. Kuid raskematel juhtudel võib osutuda vajalikuks ka füsioteraapia või isegi operatsioon. Lisateavet karpaalkanali sündroomi ravi kohta.

5. Insult ja insult

Insult põhjustab lihasnõrkuse tunnuseid ühel kehapinnal, millega tavaliselt kaasneb kipitus, rääkimisraskused ja peapööritus, samal ajal kui südameinfarkti korral on muudeks sümptomiteks valu rinnus, käsivarres või seljas, iiveldus ja iiveldus..

Mida teha: Nende sümptomite ilmnemisel tuleb otsida traumapunkti, et patsienti saaks võimalikult kiiresti näha ja vältida nende probleemide põhjustatud tõsiseid tagajärgi..

6. B12-vitamiini, kaltsiumi, kaaliumi või naatriumi puudus

Nende toitainete puudumine kehas võib põhjustada vereringeprobleeme, aneemiat ja närviimpulsside edastamise raskusi, mis võib põhjustada tuimuse tunnet. Vaadake märke, mis viitavad B12-vitamiini puudusele kehas.

Mida teha: Peaksite olema mitmekesine toitumine, sööma vähemalt 2 klaasi piima või jogurtit päevas, 3 tükki puuvilju ning sööma põhitoidukordades rohelisi ja köögivilju.

7. Närvisüsteemi haigused

Närvisüsteemi mõjutavad haigused, näiteks hulgiskleroos, põhjustavad korduva kipituse sümptomeid, mis mõjutavad ühte jäseme korraga, millega kaasnevad silmade valud, nägemise kaotus, pearinglus ja värinad..

Mida teha: Probleemi põhjuse väljaselgitamiseks ja asjakohase ravi alustamiseks tuleb pöörduda arsti poole. Hulgiskleroosi korral tuleb lisaks füsioteraapiale vastavalt arsti soovitustele võtta ka kortikosteroide, lihasrelaksante ja muid ravimeid. Lisateavet leiate siit.

8. Ärevus ja stress

Liigse ärevuse või stressi põhjustatud kipitus võib mõjutada käsi, käsi ja keelt ning paanika sündroomi korral kaasneb selle sümptomiga tavaliselt külm higi, südamepekslemine ja valu rinnus või kõhus.

Mida teha: Nendel juhtudel tuleks otsida rahulik koht, hingata mitu korda sügavalt sisse, keskendudes hingamise reguleerimiseks ja vereringe parandamiseks. Lisaks aitab jooga ja pilatesega tegelemine leevendada stressi ja ärevust. Vaadake veel 7 näpunäidet ärevuse ohjamiseks.

9. Guillain-Barré sündroom

Guillain-barré sündroomi korral, mis tavaliselt juhtub pärast grippi, dengue või palavikku, algab tuimus tavaliselt jalgadest ja tõuseb kuni pagasiruumi ja käsivarteni, lisaks sellele kaasneb jalgade nõrkus ja valu, mis areneb seni, kuni jõuab kogu kehasse ja jätab patsiendi halvatuks. Vaadake, kellel on selle sündroomi oht kõige suurem.

Mida teha: Guillain-barré kahtluse korral tuleb otsida traumapunkti, kuna haigus võib ulatuda kopsudesse ja takistada hingamist, mistõttu on vaja haiglas ravi teha..

10. Mõnede ravimite kasutamine

Mõned ravimid võivad põhjustada kipitust, nagu näiteks kemoteraapia ravimid, AIDSi või antibiootikumi metronidasooli ühe kõrvaltoimena..

Mida teha: Peaksite arstiga rääkima, et hinnata ravimite vahetamise võimalust või saada juhiseid selle kohta, mida teha ravimi kõrvaltoimete vähendamiseks..

11. Liigsed alkohoolsed joogid

Pidev allaneelamine ja suured alkoholikogused võivad põhjustada keha jäsemetes närvikahjustusi, põhjustades peamiselt käte ja jalgade kipitust ja krampe..

Mida teha: Sümptomite leevendamiseks lõpetage alkoholi joomine ja pöörduge arsti poole, et hinnata teiste haiguste esinemist organismis, mis on põhjustatud liigsest alkoholist, näiteks maksaprobleemid ja sapipõie kivid..

12. Loomahammustused

Mõne looma, näiteks koera, kassi, mao või ämbliku hammustus või nõel võib piirkonnas piirkonnas kipitust põhjustada. Peaksite olema teadlik teiste sümptomite, nagu palavik, põletustunne, turse, värinad ja mäda, ilmnemisest piirkonnas, kuna need võivad näidata nakkuse esinemist või haigusi nagu marutaud..

Mida teha: Proovige tuvastada vigastuse põhjustanud loom, peske ala hästi ja pöörduge arsti poole, kui tegemist on mürgise loomaga, marutaudi sümptomitega koeraga või mõne ülalmainitud sümptomi ilmnemisega..

Kipituse leevendamiseks vaadake: Halva vereringe loomulik ravi