6 hormonaalsete häirete tunnust

Hormonaalsed probleemid ja hormonaalne tasakaalutus on väga levinud ja võivad põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, nagu liigne nälg, ärrituvus, liigne väsimus või unetus..

Hormonaalsed muutused võivad põhjustada mitmeid haigusi, näiteks diabeet, hüpotüreoidism, polütsüstiliste munasarjade sündroom. Ehkki seda tüüpi probleemid on naistel tavalisemad, võivad nad normaalse eluetapi (nagu menopaus, menstruatsioon või rasedus) tõttu mõjutada ka mehi, eriti andropausi tõttu pärast 50 aastat.

Lisaks võib hormoonide tase varieeruda unehäirete, liigse stressi või tasakaalustamata toitumise tõttu, on oluline olla teadlik mõnedest nähtudest.

1. Uinumisraskused

Magamajäämise raskused on tavalisemad väga stressis inimestel, kes kannatavad ärevuse all või on suitsetajad. Uneregulatsioon sõltub paljudest hormoonidest, näiteks melatoniinist, testosteroonist, kasvuhormoonidest (GH) ja kilpnäärmest (TSH), lisaks keha enda füsioloogilistele muutustele vanusega.

Seega, kui on olemas hormoonide tasakaalustamatus, mis mõjutab neid hormoone, võib inimesel olla magamisraskusi ja ta võib päeva jooksul tunda isegi ärritust ja ärevust..

Mida teha: on soovitatav, et isik pöörduks endokrinoloogi poole vereproovi küsimiseks, et kontrollida hormooni taset, mille esinemise kahtlus veres on, ja alustada sellega sobivat ravi.

2. Liigne nälg

Hormoonid kontrollivad paljusid keha funktsioone, millest üks on näljatunne. Seetõttu, kui mõned hormoonid, näiteks greliin, on kõrgemad kui teised, näiteks oksintomoduliin ja leptiin, on võimalik nälga tunda ka pärast lõuna- või õhtusööki..

Mida teha: on oluline pöörduda endokrinoloogi poole hormoonide taset reguleeriva isu taseme kontrollimiseks ja töötada välja strateegiad nende hormoonide taseme reguleerimiseks. Samuti on soovitatav konsulteerida toitumisnõustajaga, et lisaks füüsilistele tegevustele oleks võimalik järgida tervislikku toitumist, mis aitab reguleerida hormooni taset..

3. Halb seedimine ja muud seedeprobleemid

Ehkki see ei ole hormonaalsete muutuste otsene märk, võivad seedeprobleemid näidata, et sööte rohkem kui tavaliselt või sööte paljusid tööstustooteid. Ja see juhtub tavaliselt siis, kui näiteks näljahormoonide või testosterooni tasakaal on tasakaalus.

Lisaks võib hüpotüreoidismi korral tekkida ka aeglasem seedimine ja pikemaks ajaks täiskõhutunne, kuna kilpnäärmehormoonide langus aeglustab kogu keha tööd.. 

Mida teha: nendel juhtudel on vaja pöörduda endokrinoloogi poole, et nõutaks testid, mis võimaldavad tuvastada, kas halva seedimise põhjuseks on hormoonide tootmise muutused. Kilpnäärmehormoonide, näiteks hüpotüreoidismi muutuse kahtluse korral soovitab arst hormoonasendust hormoonide asendamisel ravimiga Levothyroxine, mis sisaldab hormooni T4, mida tuleb vastavalt arsti juhistele tarbida..

Samuti on vaja konsulteerida toitumisspetsialistiga, et kontrollida, millised toidud on kõige sobivamad ja mis leevendavad halva seedimise sümptomeid ning mis võivad aidata ravida hormonaalseid muutusi.

4. Päeva jooksul liigne väsimus

Kilpnäärmehormoonid kontrollivad ainevahetust ja seetõttu, kui nende tootmine väheneb, hakkab keha toimima aeglasemalt, aeglustades pulssi ja isegi vaimset funktsioneerimist. Seega on lisaks mõtlemis- ja keskendumisraskustele võimalik ka päevasel ajal vähem energiat kuluda ja end rohkem väsinuna tunda.

Kontrollimatu diabeediga patsiendid võivad päeva jooksul kogeda ka liigset väsimust, kuna veres on liiga palju glükoosi, mis ei jõua korralikult teistesse kehaosadesse, põhjustades väsimust ja muid muutusi, näiteks peavalu, kehavalu, mõtlemisraskused, näiteks.

Mida teha: kui kilpnäärmehormoonide tootmises on muudatusi, soovitab endokrinoloog hormooni asendamist hormooni T4 ja regulaarsete kilpnäärme uuringutega, kuna diabeedi korral nõuab endokrinoloog vere glükoositaseme määramiseks teste ja näitab ravimite kasutamist, näiteks metformiin ja glimepiriid või insuliini kasutamine. Lisaks on oluline pöörata tähelepanu toidule, vältida stressi ja harjutada regulaarselt füüsilisi tegevusi.

5. Ärevus, ärrituvus või depressioon

See on üks ilmseid märke äkilistest hormonaalsetest muutustest, näiteks premenstruaalse pinge ajal (PMS) ja eriti menopausi ajal, kui varem normaalsed olukorrad hakkavad tekitama kurbuse, ärevuse või liigse ärrituvuse sümptomeid..

Mida teha: ärevuse, ärrituvuse või depressioonisümptomite vähendamiseks võib olla huvitav teha teraapiaseansse, et saaks rääkida näiteks igapäevasest olukorrast ja olukordadest, mis võivad soodustada ärevust või ärrituvust. Lisaks on soovitatav füüsiline aktiivsus, kuna need edendavad heaolutunnet.

6. Liigsed vistrikud või akne

Hormooni testosterooni suurenemine põhjustab nahas liigset õli ja seetõttu võivad nii meestel kui ka naistel naha õlisuse tõttu tekkida liigsed vistrikud või püsiv akne, eriti kui testosteroon on palju suurem kui teistel hormoonidel nahas. organism.

Mida teha: testosterooni kontsentratsiooni suurenemisest ja sellest tulenevalt naha õlilisuse suurenemisest tekkivate okkide liigse kõrvaldamiseks on soovitatav vähemalt kord nädalas teha nahapuhastusi, et vähendada naha õlisus ja vältida vistrike välimus. Samuti on soovitatav külastada dermatoloogi, kuna mõnel juhul on akne tõrjeks vaja kasutada ravimeid.

Lisaks on oluline pöörata tähelepanu toidule, kuna mõned toidud soodustavad rasu tootmist rasunäärmete poolt, mis põhjustab vistrike väljanägemist. Vaadake, kuidas saada mustpeade ja valgepead.