6 Mahlad vereringe parandamiseks
Vereringe suurepäraseks koduseks vahendiks on greibimahla joomine apelsinimahlaga, mida peaksid tarbima eriti inimesed, kellel on perekonnas esinenud südamehaigusi. Selles mahlas sisalduv C-vitamiin toimib ideaalses koguses veresoonte tasandil ja aitab samuti vältida arterite kõvenemist.
Muud C-vitamiinirikkad toidud, mis on samuti näidustatud vereringe parandamiseks, on ananass, maasikas, kiivi, köögiviljad, näiteks seller, peedilehed ja petersell, samuti ringlust, kuna need aitavad tühjendada, parandades arterite verevarustust..
1. Apelsinimahl peterselliga
Koostis
- 3 apelsini
- 1 mandariin
- 1 kurk koorega
- 1 spl peterselli
Valmistamismeetod
Vahusta kõik segistis ja siis kõik ilma pinguta. Ideaalne on seda mahla juua vähemalt 3 korda nädalas, nii et sellel oleks soovitud kaitsev toime.
2. Porgandimahl selleriga
Koostis
- 3 porgandit
- 1 klaas vett
- 1 selleri vars lehtedega või ilma
Valmistamismeetod
Vahusta kõik segistis, kurna ja maitsesta vastavalt vajadusele. Võtke iga päev hommikusöögiks või pärastlõunaks.
3. Ananassimahl ingveriga
Koostis
- 5 ananassi viilu
- 1cm ingverijuurt
- 1 klaas vett
Valmistamismeetod
Vahusta kõik koostisosad segistis või kui võimalik, lase ananass ja ingver lihtsalt tsentrifuugist läbi ja joo järgmine kord mahl ilma vett lisamata. Võtke see mahl pärast õhtusööki.
4. Arbuusimahl sidruniga
Koostis
- 1 terve arbuus
- mahl 1 sidrun
Valmistamismeetod
Tehke auk arbuusi ülaosas, et see segistisse mahuks ja selle abil kogu viljaliha purustada. Kurna see puhas mahl ja lisa seejärel sidrunimahl ning sega korralikult läbi. Võtke seda mahla kogu päeva jooksul.
5. Passion viljad kapsas
Koostis
- 5 kannatuslille vilja
- 1 lehtkapsas lehed
- 2 klaasi vett
- suhkur maitse järgi
Valmistamismeetod
Vahusta kõik segistis, kurna ja joo 3–4 korda päevas.
6. Peedimahl apelsiniga
Suurepärane kodune vahend vereringe parandamiseks on apelsiniga peedimahl. Peet sisaldab kvaliteetset rauda, mis on oluline punaste vereliblede moodustamiseks, parandades seeläbi vereringet, vähendades nõrkussümptomeid ja hoides ära aneemiat. Vaatamata eelistele tuleb peedimahla võtta mõõdukalt, 30–60 ml mahla jaoks piisab.
Koostis
- 2 peet
- 200 ml apelsinimahla
Valmistamismeetod
Pange toored peet koos apelsinimahlaga segistisse ja pekske mõõduka kiirusega umbes 1 minut. Pärast seda protseduuri on mahl purju valmis.
