Kuidas lõpetada norskamine raseduse ajal

See on normaalne, kui naine hakkab raseduse ajal norskama, see on normaalne ja see algab tavaliselt raseduse teisel trimestril, kaob pärast lapse sündi..

Naine võib hakata norskama raseduse ajal progesterooni suurenemise tõttu, mis võib põhjustada hingamisteede turset, mis osaliselt blokeerib õhu läbipääsu. See hingamisteede turse võib põhjustada uneapnoed, mida iseloomustab valju norskamine ja une ajal hingamise lühiajaline katkemine, kuid kuigi norskamine mõjutab peaaegu pooled rasedatest, kipub see pärast sünnitust kaduma..

Mida teha, et raseduse ajal ei norskaks

Mõned juhised, mida saate raseduse ajal norskamise peatamiseks teha, on järgmised:

• Magamine küljel ja mitte selili, sest see hõlbustab õhu läbimist ja parandab ka beebi hapnikuga varustamist;
• Nina laiendamiseks ja hingamise hõlbustamiseks kasutage ninaribasid või laiendajaid või norskamisvastaseid vahendeid;
• Kasutage norskamisvastaseid patju, mis toetavad paremini pead, jättes hingamisteed vabamaks;
• Ärge tarbige alkohoolseid jooke ja ärge suitsetage. 

Kõige tõsisematel juhtudel, kui norskamine häirib naise või paari und, on võimalik kasutada nina-CPAP-i, mis on seade, mis viskab inimese ninasõõrmetesse värsket õhku ja tekitatud õhurõhu kaudu suudab see hingamisteed blokeerida, parandades õhu läbipääsu. , vähendades seega une ajal helisid. Seda seadet on võimalik rentida mõnes spetsialiseeritud kaupluses, kui soovite oma arstiga rääkida.