Stressi ja ärevuse sümptomid

Stress ja pidev ärevus võivad lisaks nakkushaiguste, näiteks gripi tekkele soodustamiseks ja näiteks vähktõve riskifaktoriks tekitada mitmesuguseid probleeme, näiteks kaalutõus, ärritunud jämesoole sündroom ja maohaavand..

Kaalutõus toimub tavaliselt seetõttu, et see põhjustab kõrge kortisooli tootmist, mis on hormoon, mis vastutab stressi kontrolli all hoidmise, veresuhkru taseme hoidmise ja normaalse vererõhu säilitamise eest ning aitab kaasa immuunsussüsteemi heale toimimisele.. 

Sel viisil suurendab kortisooli liig liigse immuunsussüsteemi nõrgenemise kõrval rasvade kogunemist kehas, eriti kõhus, mis hõlbustab nakkuste teket.. 

Stressi või ärevuse sümptomid

Stressid ja ärevus avalduvad mõnede sümptomite, näiteks:

• Corazón y respiracióncelerada;
• Higistamine, peamiselt kätes;
• Temblores y mareos;
• Suukuivus;
• Alasti tunne kurgus, milline hääl müügil;
• Hammusta ta käsi;
• Sage uriinitõus ja kõhuvalu.

Kui need sümptomid tõenäoliselt ilmnevad, näiteks:

• Alteraciones del sueño, kuidas magada, kui ma olen väsinud;
• Lihasvalu;
• Muutused nahas, peamiselt spinatis;
• Kõrgrõhkkond;
• Söögiisu muutused, suurendades söömise kaotust;
• Keskendumisraskused ja sagedane unustamine.

Enamik inimesi on koolis, perekonnas või tööl kannatanud mõne stressiolukorra all, kuid stressi levinumad põhjused on ka väiksemad olukorrad, näiteks inimkaubandusest põhjustatud olukorra kaotamine. See eristab füüsilise ja emotsionaalse stressi sümptomeid.

Sama mure on väga murelik?

Sama olukorrale viitamiseks kasutatud stress ja ärevus on siiski seotud iga olukorra või mõttega, mis tekitab pettumust ja närvilisust, mis lõppeb spontaanselt..

Ärevus on seotud irratsionaalse hirmu, vaevuste, liigse mure, ahastuse ja suure sisemise ebamugavusega, mis on tingitud ohutundest ja ebakindlusest, mis on psühhiaatriliste haiguste, näiteks depressiooni puhul kõige tavalisemad. Lisateave ärevuskriisi tuvastamise kohta.

Sel viisil võib ärevus, enamikul juhtudel kaotus olukorra üle kontrolli kaotada, mis võib aidata saavutada paremat sooritust, kuna see võib motivaatori juurde tagasi tulla. Kui see reageerimine on aga väga liialdatud ja kestab mitu päeva või kuud, võib see tervist kahjustada. 

Mis juhtub, kui te ei kontrolli stressi?

Stressi tuleb kontrolli all hoida, et vältida selliste haiguste teket nagu:

• Käärsoole ärritunud sündroom, mida iseloomustavad muutused sooleharjumustes;
• Metaboolne sündroom, mis põhjustab kaalutõusu, diabeeti ja hüpertensiooni;
• Maohaavand;
• Juuste väljalangemine ja katkised juuksed.

Nakkushaiguste, näiteks herpesgripi tekke oht on tingitud immuunsussüsteemi nõrgenemisest..

Kontrollige stressi ja ärevust tõhusalt

Stressi ja ärevust tekitavate sümptomite kontrolli all hoidmiseks on oluline meeles pidada positiivseid mõtteid ja hingata õigesti, sügavalt sisse hingates ja aeglaselt välja hingates..

Muud strateegiad, mis aitavad teil võtta manzanilla või valerianat, juua apelsini ja kireviljade ike, mis aitavad teil lõõgastuda. Lisateave ärevuse kontrolli kohta.

Stressi ja ärevuse ravimid

Looduslike abinõude või tulemuses leevendavate võtetega ravimisel on soovitatav, et inimene abistaks psühholoogi või psühhiaatrit, et nad saaksid tuvastada stressi ja ärevuse põhjuse ning sel viisil näidata õiget ravi selle põhjal. põhjus.

Lisaks võib psühhiaater mõnel juhul osutada teatud ravimite, näiteks Alprazolami või Diasepaami kasutamisele. Hankige muid ravimeid ärevuse jaoks.