Detox supp vähese kehakaalu saavutamiseks 3 päeva jooksul

Selle detox-suppi joomine lõunasöögi ajal ja kaalulangus on suurepärane viis dieedi alustamiseks ja kaalulanguse kiirendamiseks, mis on seedimist hõlbustava madala kalorsusega. Lisaks sisaldab see antioksüdantseid toitaineid, mis aitavad detoksifitseerida keha ja vähendada vedelikupeetust.. 

Seega peaksite tarbima Detox-suppi 3 päeva järjest nii lõuna ajal kui ka sündmuskohal ning jätkama järgmistel päevadel tervisliku toitumisega, mis peaks olema: puuviljarikas; y köögiviljad; terved toidud nagu riis, pasta ja terved galtad. Neid preparaate on võimalik kasutada ka nende inimeste jaoks, kes soovivad 2 või 3 päeva jooksul viia läbi vedelat detox-dieeti. Lisateavet vedela detoxi dieedi kohta. 

Altpoolt leiate näpunäiteid suurepärase detox-suppi valmistamiseks koos kõigi dieedi alustamiseks vajalike toitainetega:

Escoger koostisosi

Parimad koostisosad kerge supi ja detoxi valmistamiseks puerros, mida nimetatakse ka porru, tomat, pipar, perejil, seller o apio, calabacín o suvikõrvits con la cáscara, tsebolla, repollo, zanahoria, chayote y col sylvestre.

Keelatud koostisosad

Detoxisupis ei ole lubatud sellised toidud nagu puder, friikad, hautised, soja, läätsed, pasta ja garbanzod. Niisiis on manzana kasutamine viis, kuidas need koostisosad asendada ja supp paksema konsistentsiga jätta.

Kuidas valmistada?

Supi valmistamiseks on vaja valida 3 või 4 koostisosa, varieerides järgmisel päeval kasutatavaid köögivilju. Toiduvalmistamise ajal tuleb supp jätta suitsetama, et köögiviljadest säiliksid kõik toitained.

Lisaks, kui saate suppi maitsestada selliste aromaatsete ürtidega nagu ajo, piparmünt ja albahaca, kuid liha või köögivilja kausside kasutamine ei tohi suppi maitsta, samuti soola kasutamine.

Kuidas suppi lõpetada

Supi valmimiseks peate lisama kausi oliiviõli ja näputäis soola. Neile isikutele, kelle jaoks gusta pueden añadirle pimienta al gusto.

Samuti on oluline supp jahvatada, köögivilju närida, sest täiskõhutunne püsib kauem, see suurendab täiskõhutunnet, vähendab hamburgerit ja sööb omakorda muid toite..

Vedela detox-dieedi korral võib kõiki koostisosi kasutada täiesti vedela dieedi tõttu maksimaalselt 3 päeva.. 

Vaadake nüüd täielikku videot, mis liigub ühelt sammult teisele, kuidas seda maitsvat suppi valmistada ja mis aitab teil kaalust alla võtta:

Kaalude supp - DETOX

Toidu detoksfaasis abistamiseks ja organismi eemaldamiseks võite teha kergeid aeroobseid treeninguid, nagu kõndimine, jalgrattasõit ja hüdrogymnasia.. 

Oluline on vältida raskeid tegevusi, näiteks lihasharjutusi, ujumist või ristisõitu, kuna see nõuab kehalt, mis viib dieeti 3 piiravamat päeva, palju energiat. Tarbimisajad ja suurenev füüsiline aktiivsus võivad põhjustada selliseid probleeme nagu loodete tõus, vererõhu langus ja hüpoglükeemia.

Vedela detox-dieedi läbiviimisel, mis on kõige kitsam asi, kuna see põhineb ikkedel ja suppidel, on oluline hoiduda neil päevadel kehalise tegevuse läbiviimisest..