Sotsiaalne foobia, mis see on, sümptomid ja kuidas ravida
Sotsiaalne foobia, mida nimetatakse ka sotsiaalseks ärevushäireks, on psühholoogiline häire, mille korral inimene tunneb väga suurt ärevust normaalsetes sotsiaalsetes olukordades, nagu avalikes kohtades rääkimine või söömine, rahvarohketes kohtades käimine, peole minek või intervjuu. näiteks töökoht.
Selle häire korral on inimene ebakindel ja mures oma esinemise või selle pärast, mida nad temast arvata võivad, mistõttu väldib ta olukordi, kus teised inimesed saavad teda hinnata. Sellel foobial on kaks peamist tüüpi:
- Üldine sotsiaalne foobia: Inimene kardab teiste seas peaaegu kõiki sotsiaalseid olukordi, näiteks rääkimist, tutvumist, avalikes kohtades väljas käimist, rääkimist, söömist, avalikult kirjutamist;
- Piiratud või toimiv sotsiaalne foobia: inimene kardab mõnda konkreetset sotsiaalset olukorda, mis sõltub tema esinemisest, näiteks paljude inimestega rääkimine või näiteks laval esinemine.
Seda tüüpi foobiat saab ravida, kui ravi viiakse läbi õigesti ja seetõttu on soovitatav pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole.
Peamised sümptomid
Sotsiaalse foobia sümptomiteks on:
- Südamepekslemine;
- Õhupuudus;
- Peapööritus;
- Higi;
- Hägune nägemine;
- Värinad;
- Stostimine või rääkimisraskused;
- Punane nägu;
- Iiveldus ja oksendamine;
- Unustades, mida öelda või teha.
Sotsiaalse foobia tekkimine on ebakindel ja järk-järguline, mistõttu on patsiendil keeruline kindlaks teha, millal probleem alguse sai. Enamasti juhtub see aga lapsepõlves või noorukieas.
Mis põhjustab foobiat
Sotsiaalse foobia põhjused võivad olla seotud:
- Varasem traumeeriv kogemus avalikkuses;
- Hirm sotsiaalse kokkupuute ees;
- Kriitika;
- Tagasilükkamine;
- Madal enesehinnang;
- Liiga kaitsvad vanemad;
- Vähesed sotsiaalsed võimalused.
Need olukorrad vähendavad inimese enesekindlust ja tekitavad tugevat ebakindlust, pannes kahtlema suutlikkuses avalikkuses mingeid funktsioone täita..
Kuidas ravi toimub
Sotsiaalse foobia ravi juhib tavaliselt psühholoog ja seda alustatakse kognitiivse käitumusliku teraapiaga, mille käigus inimene õpib kontrollima ärevuse sümptomeid, esitama väljakutseid ärevust tekitavatele mõtetele, asendades need adekvaatsete ja positiivsete mõtetega, tõsistes olukordades silmitsi seismine, et oma hirmudest üle saada, ja sotsiaalsete oskuste harjutamine rühmas.
Kuid kui teraapiast ei piisa, võib psühholoog suunata inimese psühhiaatri juurde, kus võib välja kirjutada anksiolüütilisi või antidepressante, mis aitab saavutada paremaid tulemusi. Ideaal on siiski alati proovida psühholoogi juures teraapiat enne ravimite kasutamise valimist.
