Läbipõlemise sündroomi ravi
Läbipõlemise sündroomi ravi peab juhendama psühholoog või psühhiaater. Seda teostatakse tavaliselt ravimite ja raviviiside kombineerimise teel 1 kuni 3 kuu jooksul..
Läbipõlemissündroom, mis ilmneb siis, kui inimene tunneb end tööst põhjustatud liigse stressi tõttu kurnatuna, nõuab, et patsient puhkaks selliste sümptomite nagu peavalu, südamepekslemine ja lihasvalu leevendamiseks. Lisateavet läbipõlemise sündroomi sümptomite kohta.
Psühholoogiline ravi
Psühholoogiline ravi psühholoogi juures on väga oluline neile, kellel on läbipõlemise sündroom, kuna terapeut aitab patsiendil leida strateegiaid stressiga võitlemiseks. Lisaks annavad konsultatsioonid inimesele aega tuulutamiseks ja kogemuste vahetamiseks, mis aitavad parandada enesetunnet ja saada oma töös rohkem turvalisust..
Lisaks leiab patsient kogu psühholoogilise ravi vältel strateegiaid
- Korraldage oma töö ümber, vähendades näiteks töötunde või vastutavaid ülesandeid;
- Suurendage sõpradega suhtlemist, olla tööstressist häiritud;
- Tehke lõõgastavaid tegevusi, näiteks tantsida, käia filmides või sõpradega väljas käia;
- Harjutus, nagu kõndimine või näiteks Pilates, et vabastada kogunenud stressist.
Ideaalis peaks patsient erinevaid tehnikaid tegema samal ajal, et taastumine oleks kiirem ja tõhusam.
Kasutatavad õiguskaitsevahendid
Läbipõlemise sündroomi raviks võib psühhiaater osutada antidepressantide, näiteks Sertraliini või fluoksetiini, allaneelamisele, et aidata üle saada alaväärsustundest ja töövõimetusest ning saada enesekindlust, mis on peamised sümptomid, mida avaldavad Läbipõlemise sündroom.
Paranemise märgid
Kui läbipõlemise sündroomiga patsient ravib korralikult, võivad ilmneda paranemisnähud, näiteks suurem töö tulemuslikkus, suurem enesekindlus ning peavalude ja väsimuse sageduse vähenemine.
Lisaks hakkab töötajal tööl olema suurem sissetulek, suurendades tema heaolu.
Halvenemise märgid
Läbipõlemise sündroomi süvenemise nähud ilmnevad siis, kui inimene ei järgi soovitatud ravi ja hõlmab täielikku motivatsiooni kaotust seoses tööhõivega, lõppedes sageli puudumisega ja seedetrakti häirete tekkega, näiteks kõhulahtisus ja oksendamine..
Kõige raskematel juhtudel võib inimesel areneda depressioon ja võib-olla tuleb ta haiglasse viia, et arst saaks seda iga päev hinnata.
