Mida süüa, et Denguest kiiremini taastuda
Toit, mis võib aidata dengue taastumisel aidata, peaks olema rikas toiduvalkude ja rauaallikatega, näiteks liha, muna ja maks, kuna need toitained aitavad ennetada aneemiat ja tugevdada immuunsussüsteemi. Kui keha on hästi toidetud, võib see soodustada võitlust denguega, seetõttu on oluline süüa sageli, puhata ja võtta vähemalt 3 liitrit vedelikku päevas..
Lisaks denguega võitlemisele kaasaaitavatele toitudele peaksite vältima mõnda toitu, mis suurendab haiguse raskust, näiteks kartulit, pipart ja tomatit, kuna need suurendavad verejooksu riski.
Toit, mis on kõige sagedamini ette nähtud denguepalaviku jaoks
Denguetaudiga inimestele kõige mõeldud toidud on eriti valgurikkad ja raua rikkad toidud, mis on olulised toitained aneemia ennetamiseks ja trombotsüütide moodustumise suurendamiseks, mis on oluline asi verejooksu ennetamiseks ja mida Dengue ajal organismis puuduvad. Seetõttu on dengue vastu võidetavad toidud järgmised:
- Tailiha, näiteks kana, tailiha ja liha;
- Maks;
- Piim ja piimatooted;
- Muna;
- Oad, kikerherned, läätsed, herned;
- Vesi, kookosvesi, looduslikud puuviljamahlad.
Lisaks on oluline tarbida ka C-vitamiini rikkaid toite, näiteks apelsini, atserola, ananassi ja kiivi, kuna see vitamiin aitab raua imendumisel soolestikus ja tugevdab immuunsussüsteemi.
Dieet menüü dengue
Siin on näide sellest, mida saate süüa, kui teil on dengue palavik, et saaksite kiiremini taastuda:
| 1. päev | 2. päev | 3. päev | |
| Hommikueine | 2 pannkooki + 2 juustuviilu + 1 klaas sidrunivett | 1 kofeiinikohv latte + 2 munavahu muna 3 röstsaiaga | 1 tass kofeikohvi piimaga + viilu leiba võiga + 1 viil papaiat |
| Hommikune suupiste | 1 looduslik jogurt + 2 supilusikatäit chia seemneid + ½ banaani | 4 maisi küpsised | 1 hõõrutud banaan koos 1 magustoidu lusikaga chia seemnetega |
| Lõuna / õhtusöök | 90 g kanarinda + ½ tassi riisi + ½ tassi ube + 1 tass lillkapsast ja porgandisalatit + 1 magustoidulusikatäit linaseemneõli | 90 g keedetud kala kõrvitsapüreega + 1 tass peet ja porgandit + 1 magustoidulusikatäis linaseemneõli | 90 g kalkunirinda + 1 tass kanafileed + 1 tass hautatud köögivilju (koos baklažaani ja porgandiga) + 1 magustoidulusikatäis linaseemneõli |
| Pärastlõunane suupiste | 1 kooreta pirn | 1 tass kaera piimaga | 3 Riisiküpsised juustuga |
Mida mitte süüa denguepalaviku ajal
Dengue ajal ei tohi toidud, mis sisaldavad salitsülaate, toimida sarnaselt aspiriiniga, mis võib muuta vere õhemaks ja aeglustada vere hüübimist, soosides verejooksu. Need toidud on:
- Ploom, kirss, murak, õun, melon, nektariin, virsik, viinamari, mandariin, sidrun, maasikas, rosin, karusmari;
- Mandlid, kreeka pähklid;
- Kartul, kurk, tomat, aprikoos;
- Pipar, küüslauk, sibul, ingver.
Lisaks nende toitude vältimisele on mõned ravimid vastunäidustatud ka denguega seotud juhtudel, näiteks AAS, aspiriin ja Doril.
