Imiku toitmine 0–12 kuud

Imikute toitmine algab rinnapiima või pudeliga kuni 4-6 kuuni ja seejärel tuuakse sisse tahkemaid toite, näiteks putru, püreed ja pooltahkeid toite. Alates 8. elukuust suudab enamik beebisid toitu enda kätte haarata ja suhu pista. Lõpuks, pärast 12 kuud, on nad tavaliselt võimelised tarbima samu toite nagu ülejäänud perekond, mida saab lisada pere toidulauale..

Laps vajab 6 igapäevast söögikorda: hommikusöök, hommikupoolne suupiste, lõunasöök, pärastlõunane suupiste, õhtusöök ja õhtusöök. Lisaks tunnevad mõned beebid endiselt vajadust rinnaga toita öösel, süües veel ühe toidukorra. Kui laps saab 1-aastaseks, peaksid ainult hommikusöök ja õhtusöök sisaldama piima ning kõiki muid toite tuleks süüa tahke toiduga, lusikaga.

Toiduainete tutvustamise järjekord

Järgmised näited tavalisest dieedist 0–12-kuustele beebidele:

See on vaid imikute toitmise üldine skeem ja lastearst saab seda kohandada vastavalt iga lapse vajadustele.

*** Ameerika pediaatrite ühingu andmetel peaks allergeense toidu, näiteks muna, maapähkli või kala, turule toomine olema 4–6 kuud, kuna mõned arvavad, et see võib vähendada beebi toiduallergiate riski. Neid juhiseid saab järgida ka imikutele, kellel on perekonnas esinenud allergiat ja / või tõsist ekseemi, kuid seda tuleks teha lastearsti järelevalve all..

Esimese eluaasta jooksul on oluline vältida teatud toite, mis võivad põhjustada lämbumisohtu, näiteks popkorn, rosinad, viinamarjad, kõva liha, kumm, kommid, vorstid, maapähklid või pähklid, näiteks.

Millal alustada toidu tutvustamist

Tavaliselt ilmnevad beebi vanuses 4–6 kuud esimesed märgid söögivalmistamise kohta, näiteks toidu jälgimine ja selle vastu huvi tundmine, toidu haaramine või isegi suu võtmine. Lisaks on oluline alustada toitmist alles siis, kui laps saab üksi istuda, nii et pole lämbumisohtu.

Toidu tutvustamiseks tuleks anda üks toit korraga, mõnepäevase intervalliga, et oleks võimalik jälgida tolerantsust ja omaksvõttu ning kontrollida, kas allergiat, oksendamist või kõhulahtisust pole tekkinud..

Esimestel nädalatel on soovitatav toit hästi purustada ja kurnata ning toidu konsistents peaks järk-järgult arenema, kui laps saab praegust konsistentsi süüa ilma lämbumiseta. 

Kui palju peaks laps sööma

Toidu tutvustamine peaks algama 2 supilusikatäit toiduga ja pärast harjumist võib laps süüa 3 supilusikatäit. Kui nõustute 3 lusikaga, saate seda summat aeglaselt suurendada, kui te ei nõustu, tuleb see summa kogu päevaks jagada. 6–8 kuud peaksite pakkuma 2–3 söögikorda päevas, aga ka 1–2 suupisteid. Alates 8 kuust peaksite olema 2–3 söögikorda ja 2–3 suupisteid.

Toidu kogus ja mitu korda laps sõltub iga toidu kalorikogusest, seega on kõige parem saada juhiseid lastearstilt või toitumisnõustajalt.

Et teada saada, kas toidukogus oli piisav, on väga oluline, et vanemad teaksid, kuidas tuvastada nälja, väsimuse, täiskõhutunde või ebamugavustunde märke, kuna need mõjutavad toidu sissetoomise protsessi. Peamised märgid on:

• Nälg: püüdes paljaste kätega toitu suhu pista või ärritada, kui toitu enam pole;
• Rahulolu: hakake mängima toidu või lusikaga;
• Väsimus või ebamugavustunne: vähendage toidu närimise kiirust või proovige toitu eemal hoida.

Beebil pole väga suurt kõhtu ja on tõsi, et tahked toidud võtavad rohkem ruumi kui sama vedel versioon. Seetõttu ei pea vanemad meeleheidet tundma, kui laps näib söövat vähe korraga. Oluline on mitte liiga kiiresti alla anda ja ka mitte sundida last sööma, kui ta ilmutab vastupanu. Maitsete mitmekesisus on väga oluline, et laps õpiks kõike sööma.

Kuidas sööki valmistada?

Imiku sööki on soovitatav valmistada perest eraldi. Ideaalne on sibul pruunistada vähese neitsioliiviõliga ning seejärel lisada vesi ja köögiviljad (2 või 3 erinevat suppi või püreed). Seejärel sõtkuge kõik kahvliga ja jätke see mitte liiga vedela konsistentsiga, et laps ei hakkaks lämbuma. See võib olla näide lõuna- ja õhtusöögist.

Suupistete jaoks võite pakkuda looduslikku jogurtit, ilma suhkruta, ja täiendada seda puuviljapüreega, näiteks banaan või raseeritud õun. Pudru või puder tuleb valmistada vastavalt pakendil olevatele juhistele, kuna osa tuleb vastavalt lapse vanusele valmistada veega ja teisi piimaga, mis võib olla rinnapiim või kohandatud piim.

Avastage BLW-meetod, et laps saaks üksinda süüa

Mida teha, kui laps ei taha süüa

Mõnikord ei soovi laps süüa, tekitades vanematele ja hooldajatele ahastust ja muret, kuid on olemas mõned strateegiad, mis aitavad lapsepõlvest saadik tervislikku ja mitmekesist toitumist säilitada. Vaadake näpunäiteid järgmisest videost:

Mida teha, kui laps ei taha süüa?

Mida laps ei tohiks süüa

Beebi ei tohiks enne 1-aastaseks saamist süüa maiustusi, suhkrurikkaid toite, praetud toite, soodat ja väga vürtsikastmeid, kuna need võivad olla tema arengule kahjulikud. Mõned näited toitudest, mida laps ei tohiks süüa, on šokolaadipiim, šokolaad, brigadeiro, coxinha, jäätise- või täidisega kook, karastusjook ja tööstuslik või pulbristatud mahl. Vaadake veel näiteid toitudest, mida laps ei saa süüa kuni 3. eluaastani.