Sojajahu kaalulangus

Sojajahu saab kasutada kehakaalu alandamiseks, kuna see vähendab kiudainete ja valkude omamist ning hõlbustab rasvade põletamist, kuna selle koostises on antotsüaniine..

Musta sojajahu abil kehakaalu kaotamiseks peaksite sööma enne sööki 2 supilusikatäit, et umbes 3 kuud söögiisu vähendada. Te ei tohiks kauem süüa, sest sojas on aineid, mis jäljendavad hormoone östrogeene ja võivad hormoonide tootmist dereguleerida.

Musta sojajahu saab osta tervisetoidu poest ja 200 g hind võib varieeruda vahemikus 10–12.

Kuidas kasutada sojajahu kehakaalu langetamiseks

Kaalu kaotamiseks tuleks 2 korda päevas kasutada 2 supilusikatäit musta sojajahu.

Musta sojajahu võib lisada mahladesse, vitamiinidesse, salatitesse, hautistesse, suppidesse, hautistesse, pastadesse, kastmetesse, pitsadesse, kookidesse või pirukatesse ning see ei muuda toidu maitset, kuna on neutraalse maitsega.

Kuidas teha sojajahu kaalulangus

Musta sojajahu on väga lihtne valmistada ja seda saab teha isegi kodus.

Koostis

• 200 g musta soja

Valmistamismeetod

Asetage mustad sojaoad eelkuumutatud ahju keskmisele madalale küpsetusplaadile ja jätke 20 minutiks madalale temperatuurile. Laske jahtuda ja jahvatage segistis, kuni see muutub jahu..

Musta sojajahu tuleb hoida tihedalt suletud klaaspurgis, mille saab asetada külmkappi või jahedasse kohta.

Kui soovite lisateavet kaalu langetavate jahu kohta, vaadake:

• Jahu kaalulangus
• Tofu hoiab ära vähktõve ja aitab kaalust alla võtta